關(guān)節(jié)扭傷的處理方法是什么
2017-05-13 15:31:03 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：關(guān)節(jié)扭傷在生活中也是常見(jiàn)的事情，一旦發(fā)生，一定要注意正確的處理，對(duì)扭傷的部位，可以進(jìn)行冰敷、而且采取冷熱交替水療的方法治療也是比較
關(guān)節(jié)扭傷在生活中也是常見(jiàn)的事情，一旦發(fā)生，一定要注意正確的處理，對(duì)扭傷的部位，可以進(jìn)行冰敷、而且采取冷熱交替水療的方法治療也是比較好的，還能緩解疼痛感。
1、冰敷：
用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著時(shí)每4小時(shí)敷蓋在受傷部位20分鐘。2、抬高
：不需活動(dòng)它時(shí)，就把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，至少要比腰部更高才有效。壓迫：用彈性繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無(wú)效易脫落，太緊腳趾會(huì)腫麻，妨害血液循環(huán)。
3、拿拐杖
：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因?yàn)檫@樣腳板朝下時(shí)容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵(即腳跟部)先著地，然后才整個(gè)腳掌著地。水療：
4、使用‘冷熱交替式水療’，其方法如下：
先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的范圍內(nèi)活動(dòng)4-6分鐘。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。再回到熱水中活動(dòng)(如1所述)。如此冷熱交替各做5次。
最后一次須浸在熱水中。完畢后將患部抬高，活動(dòng)5分鐘，后綁上彈性繃帶。以上1-6為一次完整的(冷熱交替式水療)，每天做2-3次后，約1-2周可完全消腫。
