血糖高的人可以吃什么水果
2017-05-13 16:54:58 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：血糖高那么食物的選擇是重點，因為很多的食物可能會導(dǎo)致病情加重，不過在吃水果的時候可以選擇山楂、菠蘿、黃瓜等這些水果，不僅營養(yǎng)美味，
血糖高那么食物的選擇是重點，因為很多的食物可能會導(dǎo)致病情加重，不過在吃水果的時候可以選擇山楂、菠蘿、黃瓜等這些水果，不僅營養(yǎng)美味，也可以起到降糖的效果。
1山楂
。是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。2橙子
：能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。3菠蘿
：菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。4黃瓜
：黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素，對身體也大為有益，所以血糖高患者可以選用黃瓜。5西紅柿
：西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預(yù)防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內(nèi)的作用類似胡蘿卜素，是一種很強的抗氧化劑，所以可以適量食用。6蘋果：
性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。
