多夢(mèng)是什么原因 這五種因素最常見(jiàn)

出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象的原因是有很多的，可能是因?yàn)榛颊叩乃季S比較活躍，也可能是因?yàn)樯眢w比較疲勞，患者的思維混亂再或者是受到了外界的刺激的話，都會(huì)引發(fā)多夢(mèng)的現(xiàn)象。

原因一、思維活躍

我覺(jué)得自己的腦海沒(méi)一刻停止過(guò)思想，不是廣義上的沒(méi)有停止，而是在我清醒時(shí)也一直感覺(jué)在想東西，即使做著一件事時(shí)，也會(huì)想著其他關(guān)聯(lián)不關(guān)聯(lián)的事物，所以說(shuō)思維非常活躍。

我想，這就造成大腦皮層在睡覺(jué)時(shí)也一直在活躍，還在進(jìn)行著事件的發(fā)展、過(guò)程……

所以，我一直在嘗試著專(zhuān)心地做一件事，那樣摒棄雜念，就能讓思維專(zhuān)注，睡覺(jué)時(shí)自然也會(huì)專(zhuān)注了。

原因二、身體疲勞

身體疲勞，并不代表不健康，當(dāng)然更多時(shí)也不能說(shuō)真正有多素質(zhì)好，只能是亞健康吧。

身體的疲勞會(huì)導(dǎo)致思維的渾散，難以集中注意力，如果是工作勞累的，還可能在睡覺(jué)時(shí)都想著工作相關(guān)的事，自然難以休息好。而且身體的疲憊不止是大腦，因?yàn)槲覀冎溃眢w什么地方被壓著時(shí)都會(huì)做些奇怪的夢(mèng)，所以各個(gè)身體的部位都會(huì)對(duì)思維產(chǎn)生影響，進(jìn)而引起多夢(mèng)。

原因三、環(huán)境吵鬧

外部環(huán)境如果一直吵鬧著，一般人們都只能淺睡而不能深眠。這個(gè)就是外部聲音刺激著大腦皮層，引起思維的活躍，甚至是失眠，即使睡覺(jué)時(shí)也經(jīng)常做夢(mèng)了。

原因四、思維混亂

思維混亂與思維活躍并不等同。思維活躍的人即使多夢(mèng)，一般也不會(huì)做太多奇怪的夢(mèng)，讓人無(wú)跡可尋，其實(shí)很多夢(mèng)都可以在現(xiàn)實(shí)中找到縮影的；而思維混亂的人，做夢(mèng)就大多了無(wú)痕跡，什么亂七八糟的夢(mèng)都有，還特別耗神，造成精神萎靡。

所以這種情況一定要定位思維，找到目標(biāo)去做，不能散亂。

原因五、外物刺激

外物，指一些飲食、藥物等。常見(jiàn)如喝酒、吃什么藥過(guò)度，也是造成一種思維的混亂，引起腦細(xì)胞過(guò)度活躍，進(jìn)而造成多夢(mèng)了。