小兒挑食怎么辦

撫養(yǎng)孩子是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，俗話說(shuō)的好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。小孩從小就養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，那么如何保證營(yíng)養(yǎng)平衡呢，所以，對(duì)于小孩子挑食的毛病，要盡早解決，以免養(yǎng)成習(xí)慣，到那時(shí)就是想要改正過(guò)來(lái)也難了。對(duì)于這些例子發(fā)生在我們身邊的有不少，不要以為是危言聳聽(tīng)。

小孩子為什么會(huì)挑食呢？可能是因?yàn)轱埐舜_實(shí)是做的不怎么美味，這就需要父母要多多在廚藝方面下功夫了，如果小孩老是只吃其中的一道或兩道菜，那么就得引導(dǎo)孩子多多嘗試其他菜色，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。

挑食的原因

1.小兒自身的消化能力弱，家長(zhǎng)沒(méi)有培養(yǎng)小兒的正常飲食習(xí)慣，家長(zhǎng)本身有偏食的習(xí)慣。

2.家長(zhǎng)過(guò)于關(guān)注孩子成長(zhǎng)，強(qiáng)迫孩子進(jìn)食一些不喜歡的營(yíng)養(yǎng)品，沒(méi)有注意給孩子吃各種各樣的食品，使孩子的味覺(jué)對(duì)某些食物不適應(yīng)。

3.家長(zhǎng)不要給孩子過(guò)大壓力，也不要讓孩子吃太多的零食。

挑食的危害

1.小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育極不利。

2.挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會(huì)造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)。

3.挑食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過(guò)度肥胖，嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

如何糾正小兒挑食的問(wèn)題

1.鼓勵(lì)孩子幫忙洗菜、擺放碗筷，飯前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，吃飯的時(shí)候讓孩子自己動(dòng)手吃飯，吃飯時(shí)不要讓孩子帶有不良情緒。

2.不要一味慣著孩子挑食，要積極說(shuō)教，不要給孩子挑食的機(jī)會(huì)，吃飯時(shí)要暗示好吃，都喜歡吃，樹(shù)立不挑食的榜樣，做飯要巧妙搭配等等。

3.可以到正規(guī)的兒童醫(yī)院做做檢查，看是不是缺少微量元素或者給孩子喝兒童裝的健脾補(bǔ)血顆粒，孩子容易吸收。

如果正常的引導(dǎo)無(wú)法奏效，那么就得需要藥物來(lái)進(jìn)行輔助了。不到萬(wàn)不得已還是盡量不要使用藥物，畢竟是藥三分毒嘛，這個(gè)道理必須銘記，別把小孩給吃出問(wèn)題來(lái)了。另外，平時(shí)也可以挑選類似山楂一類的開(kāi)胃小食給小孩子吃，可以促進(jìn)小孩子的胃口，減緩挑食的習(xí)慣。