孩子厭食怎么辦

孩子厭食是我們的家長在自己的孩子的成長發(fā)育的過程之中經(jīng)常會遇到的一種情況，當(dāng)我們的家長遇到孩子厭食的時候，往往是非常頭疼和無奈的。大家都知道，孩子因為小的原因，所以心性還沒有成熟，還正處于發(fā)育的階段，所以我們家長一般是不可以對他們發(fā)很大的火的，所以在碰上孩子厭食的時候，很多家長通常都是不知道該怎么辦的？

對于上述的問題，大部分家長們都是不知道該如何處理的。孩子厭食挑食偏食，引起這種現(xiàn)象的原因有很多，一些來自孩子們自己的原因，還有的則是來自外界的原因。所以不管怎樣，家長們在遇到孩子厭食的情況的時候，最好是要先了解清楚導(dǎo)致孩子厭食的原因，之后才可以對癥下藥的。

孩子厭食的調(diào)理方法

大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習(xí)慣。

固定的開飯時刻

盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的進餐習(xí)慣。

減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

促進孩子的食欲

孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

多花心思在菜色變化上

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點。

讓孩子參與做飯的過程

例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

為吃飯增添趣味性

在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的，關(guān)鍵在于如何解決，不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁础?/p>

通過上面的了解，相信很多家長們現(xiàn)在應(yīng)該也就知道了該如何應(yīng)對孩子的厭食之癥了。其實孩子厭食是很正常的一件事，所以我們的家長朋友們一定要正確看待孩子厭食，切不可以把孩子厭食看成了是多么嚴(yán)重的問題，這樣會在無形之中給孩子制造壓力的。當(dāng)遇到孩子厭食的時候完全可以按照上述方法來處理的。