嬰兒能吃糙米嗎

說(shuō)到糙米，可能很多現(xiàn)代的人是不了解的，當(dāng)然對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也是沒(méi)有吃過(guò)這種糙米的。糙米是一種食物，而且糙米在我們的生活中已經(jīng)有了很長(zhǎng)一段時(shí)間的歷史了。對(duì)于以前的人或者現(xiàn)代的年紀(jì)大一點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)，一般都是吃過(guò)糙米的。但是就像上面碩大的那樣，對(duì)于現(xiàn)代很多的年輕人其實(shí)不知道糙米的人要更多。那么，對(duì)于嬰兒能吃糙米嗎這個(gè)問(wèn)題，一般的人也是不了解的。

嬰兒通常是指沒(méi)有生多久的孩子，對(duì)于嬰兒們來(lái)說(shuō)，生活中需要注意的方面也是很多的，尤其是飲食的方面。而且一定的時(shí)間過(guò)后，嬰兒是需要添加輔食的。所以對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，在添加輔食的時(shí)候需要注意很多的，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上述的問(wèn)題。

糙米是一種脫殼后仍保留外層組織的食物，由于它的口感較粗，人們稱(chēng)為糙米?，F(xiàn)代人已經(jīng)很少吃這種米了，雖然糙米看起來(lái)沒(méi)有粳米那么細(xì)膩，但是糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常高。人們?nèi)粘Ｉ钪兴秤玫拇竺?，其一部分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值往往在精細(xì)加工的時(shí)候被破壞了，很多礦物質(zhì)和維生素．也流失掉了，而糙米因?yàn)槟菍颖”〉耐馄そM織起到的作用，米中2／3的維生素、礦物質(zhì)和人體所需要的大量的氨基酸都得以保留，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高些。

糙米中微量元素的含量是很高的，能預(yù)防心血管疾病和貧血癥，同時(shí)也含有大量的膳食纖維，可加速腸蠕動(dòng)和降低血脂。糙米還是堿性食物，能有效清除體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物，所以父母應(yīng)該讓寶寶多吃一些糙米，以便獲取多種營(yíng)養(yǎng)。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿(mǎn)活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

其實(shí)通過(guò)上文的研究，我們也就發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，那就是糙米其實(shí)是可以給嬰兒們吃的。而且嬰兒適當(dāng)?shù)厥秤貌诿讓?duì)于他們的身體也是有一定的好處的，至少可以為寶寶們提供每日生活所需的微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。那么，在我們以后的生活中就要好好注意這一點(diǎn)了。