怎樣給寶寶做輔食

隨著寶寶的成長(zhǎng)，僅僅依靠母乳來(lái)喂養(yǎng)，已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足供給寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求了，我們需要給寶寶做一些輔助食品來(lái)喂養(yǎng)寶寶，每個(gè)階段的寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)不同，我們要提供給寶寶的輔助食品也是不一樣的，所以媽媽們要細(xì)心的學(xué)習(xí)寶寶輔助食品和營(yíng)養(yǎng)配方，以便很好的給寶寶做輔助食品。

每個(gè)時(shí)期的寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的，想要寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，就要給寶寶合理的營(yíng)養(yǎng)搭配輔助食品?？墒牵瑡寢寕儜?yīng)該怎樣給我們的小天使做輔助食品，才是合理的營(yíng)養(yǎng)搭配呢？

最早添加的輔食應(yīng)是蛋黃。

添加蛋黃的方法如下：

將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開(kāi)始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個(gè)蛋黃。蛋黃粉可用開(kāi)水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃;也可直接調(diào)入米粉。6個(gè)月左右可改食蛋黃粥;7、8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

小知識(shí)：6個(gè)月內(nèi)嬰兒不宜喂蛋清

6個(gè)月內(nèi)的嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過(guò)腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等。

米粉的添加方法

臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開(kāi)始添加輔食時(shí)也是聽(tīng)別人教的，睡前在奶里加一些米粉，說(shuō)是這樣會(huì)更飽，睡得會(huì)更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久，夜里還是起來(lái)幾次喂奶。

后來(lái)我咨詢(xún)了兒保醫(yī)生，醫(yī)生告訴我原來(lái)事實(shí)是奶比米粉更耐餓，因?yàn)槟汤锏臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉。睡前(十點(diǎn)左右)應(yīng)給孩子喂飽奶。

正確的添加輔食的方法應(yīng)該是，初次添加建議在上午，醫(yī)生說(shuō)即使吃了有什么不適應(yīng)的話(huà)，下午還能去看醫(yī)生。6個(gè)月內(nèi)每日添加一頓輔食就夠了。6個(gè)月后，可以在傍晚6點(diǎn)左右(即6點(diǎn)多，一般晚飯的時(shí)間)再加一頓米粉或粥，到十點(diǎn)仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。米粉就當(dāng)作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時(shí)再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個(gè)星期后一定要過(guò)渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時(shí)，還可增加雞、鴨、豬等的動(dòng)物血以及瘦肉糜、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調(diào)入米粉。注意1周歲以?xún)?nèi)不要添加任何調(diào)味品。

蔬果汁的添加。

嬰幼兒不宜喝市場(chǎng)上的合成飲料，要用專(zhuān)門(mén)的嬰兒飲品， 或自己鮮榨的果汁且需兌水1：1稀釋后才能飲用。還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段，

加水煮透，取菜汁(僅僅是汁)飲用，如芹菜汁對(duì)便秘有效，胡蘿卜汁對(duì)腹瀉有效。

輔食添加要點(diǎn)：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在添加輔食過(guò)程中，有胃腸道不耐受情況出現(xiàn)，應(yīng)停止喂哺，待胃腸道功能恢復(fù)如常后，再逐步添加。

正確的添加輔食的順序是：

4月齡始可添加素食類(lèi)

6月齡始可添加葷(肉)食類(lèi)

9月齡始可添加海鮮類(lèi)

在這里我給你個(gè)時(shí)間表參考一下：

第一頓 早點(diǎn) 奶(奶粉)類(lèi) 早6點(diǎn)左右

第二頓 早飯 米粉類(lèi) 早8點(diǎn)左右

第三頓 午飯 奶(奶粉)類(lèi) 午12點(diǎn)左右

第四頓 午點(diǎn) 奶(奶粉)類(lèi) 下午2、3點(diǎn)

第五頓 晚飯 奶(奶粉)類(lèi) 晚6點(diǎn)左右

第六頓 夜宵 奶粉 晚10點(diǎn)左右

到6個(gè)月后，將第五頓改成糧食類(lèi)，到1歲左右，將第三頓改為糧食類(lèi)。

豬肝泥要7個(gè)月才能吃。

蔬菜豬肝泥

胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內(nèi)，加醬油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

以上是合理營(yíng)養(yǎng)搭配的，寶寶輔助食品的做法，沒(méi)有包含每個(gè)階段的寶寶輔助食品，只是其中的一小部分，媽媽們，出了學(xué)會(huì)以上的輔助食品的做法，還要自行學(xué)習(xí)以上沒(méi)有提到的不同階段的寶寶所需的輔助食品的做法，以便幫助寶寶健康成長(zhǎng)。