孩子早上不吃飯 寶媽可以學(xué)著做童趣早餐營(yíng)養(yǎng)又吸睛

孩子可以說(shuō)是寶媽最麻煩的事情，特別是吃早餐的時(shí)候，這頓飯不喜歡吃，哪個(gè)粥不喝，讓寶媽不知道怎么辦。在這個(gè)春天，孩子正在長(zhǎng)身體，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，那么就會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)和發(fā)育。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看。

飲食沖突通常是孩子自我表現(xiàn)的一個(gè)手段。大多數(shù)情況下，飲食的反復(fù)無(wú)常只是偶然性的，持續(xù)1，2個(gè)星期就會(huì)結(jié)束。孩子最健康的表現(xiàn)不是通過(guò)身高和體重的增加來(lái)反映出來(lái)的嗎？不過(guò)，如果他堅(jiān)持不吃飯，雖然這種情況一般比較少，還是該去看醫(yī)生了。-應(yīng)該強(qiáng)迫孩子吃飯嗎？千萬(wàn)不要和孩子較勁：他需要吃飯是因?yàn)樗I了而不是因?yàn)樾枰摹Ｒ矐?yīng)該避免用下列方式來(lái)要挾：“你吃完我就給你一顆糖”。上述措施會(huì)阻礙孩子正視自己的饑餓感。應(yīng)該相信他。-只給他建議他喜歡的食物？你做了一頓飯，如果孩子只吃其中自己喜歡的食物，這沒(méi)什么大不了的。但是，如果你只做他喜歡吃的東西，那么，你是在鼓勵(lì)孩子的任性，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致他難以融入家庭生活。

早餐很重要，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致膽囊炎、膽囊結(jié)石指導(dǎo)意見(jiàn)：吃早餐是一種習(xí)慣，特別是孩子，習(xí)慣是可以培養(yǎng)的，如果吃了想吐，那么可以從少量逐漸加量，本來(lái)早餐就沒(méi)有必要吃太多，就是起到一個(gè)刺激膽囊排泄膽汁的作用就行，比如就吃一個(gè)雞蛋，后邊適應(yīng)了在喝點(diǎn)粥或豆?jié){，最后可以加淀粉類的主食。早起一杯溫水，對(duì)新陳代謝很有幫助，全家人都要記住。

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，今天，小編為寶媽帶來(lái)了一道美味佳肴，確保孩子看到它，喜歡吃，吃一碗不夠，還要第二碗。從此，讓寶媽不用擔(dān)心孩子不吃早餐的事。

家里有個(gè)挑食的小朋友，還非要在家里吃早餐也是很折磨人的對(duì)吧。每晚想著第二天早上給她準(zhǔn)備什么樣的早餐，想著什么樣的早餐這樣的季節(jié)吃暖和一些，讓她多吃一些。上為下是真心，也是全心全意的，這一點(diǎn)也是自己當(dāng)了父母之后才想明白的。那么，假設(shè)你從不吃早餐，這里有餅，有粥，有面食，只能選1樣，你選？

脆皮南瓜餅

主要食材：南瓜，糯米粉

一些輔料：奶粉，牛奶，糖，面包糠（所有的材料我沒(méi)有寫(xiě)具體的數(shù)量，是因?yàn)槲覀冑I(mǎi)的南瓜可能不一樣，有的蒸熟后水太多，然后加的糯米粉就會(huì)多一些，這個(gè)度大家自己掌握便好。）

具體做法：1，南瓜買(mǎi)回來(lái)洗凈去皮隔水蒸熟透，用鍋鏟輾成泥狀，可以先嘗一下，然后加看是否還需要加糖。當(dāng)然多少還是需要加一些的。2，等南瓜泥涼一些，不能太燙了哈。加入奶粉， 糯米粉揉成光滑的糯米面團(tuán)。3，再準(zhǔn)備一些面包糠。至于面包糠的選擇，大家可以根據(jù)自己和家人的喜好，黃色的也是可以的，這種白色的也行。4，把面團(tuán)分成均勻的等份，南瓜餅表層刷一些牛奶，放入面包糠中沾均勻即可成生坯。5，溫油下鍋炸，中火炸金黃酥脆即可。炸好的南瓜餅要趁熱吃。

美味粽子

主要食材：粽葉，糯米，生抽等。

具體做法：1，粽葉洗凈之后用開(kāi)水燙一下，這種是現(xiàn)摘的粽葉可以直接燙好就用了，如果是那種頭一年留下來(lái)的就需要用溫水泡一會(huì)再用了。這種粽葉一般都擁有大量對(duì)人體有益的葉綠素和多種氨基酸等成份，其特殊的防腐作用也是粽子易保存的原因之一，氣味芳香，聞之如有回歸大自然的感覺(jué)。2，粽子里面的，我們家一直就是這種簡(jiǎn)單的。糯米里面加上自家種紅豆或者麻豆，再加上鹽，生抽，生姜拌勻就可以了。不會(huì)再加上什么別的餡料了。所以，一直覺(jué)得粽子只有這樣的，到了城里才知道有蜜棗的還是鮮肉的，還有白米的直接粘糖吃的！3，包好后的粽子在我們這邊會(huì)五個(gè)五個(gè)的捆成一捆，至于什么，我也不知道呀，可能只是為了好看，或者習(xí)慣吧！4，那么粽子包好之后，當(dāng)然就是煮啦。我們老家會(huì)用大鍋柴火煮的，都是先燒幾開(kāi)，然后再燜燒一夜，這種急火是煮不透的，所以必須慢慢來(lái)。因?yàn)槎际巧装饋?lái)的！反正我媽做的時(shí)候都是在鍋里放一夜，然后早上起來(lái)后會(huì)再燒幾開(kāi)，最后再吃。絕對(duì)熟得透透的！

天涼了之后，水果已經(jīng)很少放到早餐里面了，只有孩子偶爾想吃的時(shí)候會(huì)弄一些，這不最近突然又想吃芒果了。所以才準(zhǔn)備一些，吃的時(shí)候還一直讓她注意少吃一點(diǎn)。畢竟這個(gè)季節(jié)容易著涼，就怕?lián)Q季了，稍不注意就會(huì)感冒。

雖然大家都說(shuō)油條跟豆?jié){最配。不過(guò)在我們家，油條跟白粥最配才對(duì)！暖暖的油條，配上白粥，喝下肚，再去上學(xué)，真的挺不錯(cuò)的。

發(fā)面餅

真心推薦的一款面食，因?yàn)檎娴奶?jiǎn)單，這個(gè)之前我寫(xiě)過(guò)很多次做法了，這里就不寫(xiě)了。這個(gè)餅，真的是方便，涼了也不會(huì)變硬的那種，并且呢，你可以自由選擇口味的，咸的甜的都是可以的。并且也可以加入自己喜歡的素菜之類的。

美味蝦粥

材料：活蝦150克，半杯米飯，洋蔥適量，香菜適量。

1，我們先準(zhǔn)備好這些配料，這個(gè)準(zhǔn)備不難，一般超市都可以買(mǎi)到。

2，那么，我們可以給米飯好，米飯洗凈后，加入適量的水（一次放足夠的水），放幾片生姜，小火煮至米粒開(kāi)花（粥即可）根據(jù)口味控制粥的時(shí)間控制）。

3，然后，當(dāng)我們吃米飯時(shí)，我們可以再次清洗蝦，去掉頭部和荊棘的部分，去掉蝦和蝦線，并將它們切成兩邊。

4，洗完后，放入一些鹽，胡椒粉，少許酒，腌制，洋蔥和香菜切成末。

5，最后，粥好后，把火翻起來(lái)，把咸蝦放入粥中，加入鹽和少許雞精，當(dāng)蝦從綠色變?yōu)榧t色時(shí)，倒入一小勺香油，放入切碎的蔥和香菜在粥中攪拌均勻，以關(guān)閉火焰。

小訣竅：

1，當(dāng)我們煮蝦時(shí)，一定要掌握時(shí)間，不要太長(zhǎng)，因?yàn)槲r比較容易煮，不能長(zhǎng)期煮，否則會(huì)影響蝦的清爽口感。

2，在粥中，粥變稠后，必須不停攪拌，以免粘底。

你看完，覺(jué)得這種蝦粥很簡(jiǎn)單吧！這些材料也可以購(gòu)買(mǎi)，實(shí)踐非常簡(jiǎn)單。如果您的孩子不喜歡吃早餐，您可以給這個(gè)孩子一個(gè)新鮮的蝦粥，這樣母親就不再擔(dān)心孩子不吃早餐的問(wèn)題了。