寶寶吃夜奶 斷奶or不斷奶？

大多數(shù)寶寶6個(gè)月后不吃夜奶。如果媽媽能尊重寶寶 的選擇，2~3個(gè)月的健康寶寶 夜間吃奶間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，從每3小時(shí)吃一次，延長(zhǎng)到5~6小時(shí)吃一次。6個(gè)月以后，大部分寶寶夜間7~8小時(shí)不吃奶，可以睡長(zhǎng)覺(jué)。為什么寶寶半歲后仍然吃夜奶呢？

有兩種情況養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣

1.媽媽為了希望寶寶多吃些奶，長(zhǎng)得更好，所以晚上會(huì)定時(shí)叫醒寶寶吃奶。培養(yǎng)寶寶 成為夜食者，養(yǎng)成夜間吃奶的習(xí)慣。

2.把喂奶作為催眠的方法。寶寶吃著奶容易睡著，所以夜間只要醒來(lái)，立即給吃奶。即使寶寶不餓，吃幾口也能睡著。因此晚上就會(huì)每1~2小時(shí)吃一次奶。正常嬰兒夜間會(huì)醒8~9次。因?yàn)樗呤怯伤咧芷诮M成的，小嬰兒每個(gè)睡眠周期約1小時(shí)，在睡眠周期結(jié)束時(shí)會(huì)有短暫清醒。

專(zhuān)家提醒：

寶寶一旦養(yǎng)成含奶頭才入睡的習(xí)慣，以后醒來(lái)必須要吃幾口奶才能再入睡。以上兩種情況的結(jié)果是嬰兒夜間睡眠時(shí)間減少，媽媽也會(huì)非常勞累。

睡眠對(duì)寶寶的影響

充足睡眠對(duì)嬰兒體格和智能發(fā)育非常重要，孩子愈小，睡眠愈多。新生兒每天睡16~20小時(shí)。一個(gè)2歲孩子總共生活24個(gè)月，其中有13個(gè)月是在睡眠中度過(guò)的，覺(jué)醒只有11個(gè)月。

充足的睡眠能促進(jìn)大腦功能的發(fā)育和發(fā)展，有利于腦能量的貯存。鞏固記憶，恢復(fù)體力。睡眠不足 ，會(huì)影響兒童認(rèn)知功能的發(fā)育，損傷大腦額葉皮質(zhì)功能，導(dǎo)致情感和注意力的改變，引發(fā)語(yǔ)言及抽象思維功能的缺陷。另外，孩子晚上睡不好，對(duì)整個(gè)家庭影響很大，使父母睡眠不足，引發(fā)情緒緊張，母親情緒低落，不利于嬰兒的養(yǎng)育。

斷夜奶會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足 ？

了解了睡眠的重要意義，母親會(huì)自然理解不應(yīng)給孩子吃夜奶的道理。但不吃夜奶會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足？這個(gè)問(wèn)題媽媽不用擔(dān)心，因?yàn)楹⒆油砩仙俪阅?，白天一定?huì)多吃，不會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但有少數(shù)寶寶，體重很低，有的出生體重 低于2.5千克，在宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩 ，出生后吃得少。生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)有超趕性生長(zhǎng)，這種孩子，白天每次奶吃得很少，晚上可以吃夜奶。但次數(shù)僅為1~2次，吃奶后很快入睡。

斷夜奶重在形成好的睡眠習(xí)慣

已經(jīng)養(yǎng)成了吃夜奶習(xí)慣寶寶，戒夜奶需要很大努力，甚至使寶寶感到“痛苦”。做父母的應(yīng)采取預(yù)防為主的方法。如何預(yù)防呢？還應(yīng)從嬰兒睡眠發(fā)展規(guī)律 說(shuō)起。

新生兒期常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題是晝夜顛倒。通常在生后3~4周就能解決。最好的方法在白天適當(dāng)給以刺激，如多和寶寶說(shuō)話，鼓勵(lì)他覺(jué)醒，晚上保持低調(diào)，除喂奶和必要更換尿布外，不和寶寶說(shuō)話。如果寶寶不想睡，要和你玩，你不要參與。但晚上吃奶 間隔不超過(guò)4小時(shí)。因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)快需要營(yíng)養(yǎng)，也需要刺激媽媽的乳汁分泌 。

2~3個(gè)月前的寶寶多數(shù)不會(huì)自我安慰，他們喜歡成人的懷抱，白天家人抱著可睡得更好，放到床上就醒。在2-3個(gè)月內(nèi)，可以抱著寶寶睡。你不用擔(dān)心會(huì)使寶寶養(yǎng)成壞習(xí)慣 ，3個(gè)月以后，不能再繼續(xù)。

3個(gè)月的寶寶應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)不含奶頭睡的習(xí)慣。如果寶寶喂奶時(shí)入睡了，你應(yīng)當(dāng)將他叫醒，在他醒時(shí)放到床上自己再入睡。目標(biāo)是分開(kāi)吃和睡的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展吃和睡分離的經(jīng)驗(yàn)。

6條規(guī)則幫寶寶建立睡眠常規(guī)

4~6個(gè)月開(kāi)始培養(yǎng)良好的睡眠的習(xí)慣，可按照以下6條規(guī)則建立睡眠常規(guī)。

1.教你寶寶自己入睡。媽媽在孩子醒著抱他到小床上，說(shuō)你現(xiàn)在該睡了，給他一個(gè)親吻，說(shuō)一聲再見(jiàn)。孩子很快睡著了，當(dāng)醒來(lái)時(shí)，看到一切正常，孩子又重新睡著了，媽媽甚至不被吵醒。

2.要堅(jiān)持入睡前常規(guī)活動(dòng)。4個(gè)月開(kāi)始要堅(jiān)持白天小睡和晚上入睡有固定的常規(guī)、固定的時(shí)間和小床，睡前有一個(gè)固定的“儀式”，有利于寶寶自己入睡，如洗澡和按摩，然后和寶寶親熱、依偎和唱歌。稍大些看圖書(shū)，讀故事，做手指游戲。時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。然后告訴孩子現(xiàn)在你要睡了，將醒著的孩子放在床上，將燈光調(diào)暗。如果天天如此，孩子就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，學(xué)會(huì)自己入睡了。

3.早睡、晚起。孩子入睡 早能睡得更好，“過(guò)度疲勞 ”不會(huì)睡更長(zhǎng)。一般在晚上8點(diǎn)入睡。

4.4～6個(gè)月不要含著奶頭睡，不要抱著、拍、搖動(dòng)著睡覺(jué)，睡前不要用安慰奶嘴。因?yàn)樗呀?jīng)知道睡前的環(huán)境，如果入睡時(shí)用以上方法做“拐杖”，后半夜3點(diǎn)或5點(diǎn)醒來(lái)時(shí)，仍需要這些“拐杖”才能再入睡。

5.寶寶旅游 、生病或出牙后需要重溫睡眠常規(guī)。這需要幾天時(shí)間，如果你不提醒寶寶，他將保持紊亂的睡眠時(shí)間表。

6.不要對(duì)4個(gè)月的寶寶像一個(gè)新生兒一樣。4個(gè)月寶寶 如果你給他機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自己入睡，他能夠做到。

專(zhuān)家提醒：轉(zhuǎn)變到較好的睡眠類(lèi)型的具體方法 ，每個(gè)寶寶雖然不完全相同，但基本上是給盡可能少安慰。用更多的時(shí)間讓寶寶學(xué)習(xí) 自己入睡。

哭聲免疫法斷夜奶

如果你的寶寶已經(jīng)養(yǎng)成晚上吃奶的習(xí)慣或其他不良習(xí)慣，可用“哭聲免疫法”來(lái)糾正。在這種方法的實(shí)施過(guò)程中，寶寶會(huì)哭鬧，父母會(huì)感到痛苦，但對(duì)你的孩子的神經(jīng)不會(huì)有任何傷害。父母需要有耐受能力，要相信這是有科學(xué)的證據(jù)的，只要堅(jiān)持都能成功。

下面介紹“哭聲免疫法”，又叫“進(jìn)行性等待”方法：

1.讓你孩子放松，放他在小床上，說(shuō)再見(jiàn);

2.你的孩子開(kāi)始哭鬧;

3.第一個(gè)晚上，第一次等待3分鐘回去安慰;

4.當(dāng)你安慰時(shí)，你的反應(yīng)短暫和甜蜜的(不超過(guò)60秒)，告訴你的孩子：你愛(ài)他并跟他說(shuō)晚安。不能抱起來(lái)，不搖動(dòng)或給他吃奶。離開(kāi)小床目的是，你看見(jiàn)你的寶寶挺好。孩子知道你已經(jīng)離去。

5.你的寶寶哭聲 更大(這并不奇怪)。

6.過(guò)5分鐘回去;

7.重復(fù)第4步驟;

8.你的寶寶有些控制(通常一旦你離開(kāi)，哭得更大聲);

9.等10分鐘，再回去;

10.重覆第4個(gè)步驟;

11.等10分鐘回去(繼續(xù)整個(gè)晚上)。

這個(gè)過(guò)程需要你的孩子做的工作是自己入睡(要相信他肯定能)，第一個(gè)晚上你將很困難去承受，不要放棄，你要相信你的寶寶。當(dāng)你寶寶在第二天早晨醒來(lái)，他將非常高興看到你。第2個(gè)晚上容易得多。晚上哭鬧是第一天晚上的一半。第3個(gè)晚上只是持續(xù)10分鐘，到第4個(gè)晚上，你的寶寶已經(jīng)能適應(yīng)新的時(shí)間表了。