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什么是輔食粥?如何制作輔食粥

2017-07-06 12:00:54  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):輔食粥不要加鹽、味精等調(diào)味料,因?yàn)榻o寶寶添加鹽和味精,會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)寶寶的健康不利。寶寶一歲以后可以在輔食粥中添加少量鹽,但是口味要比成人淡許多,以防讓寶寶養(yǎng)成嗜鹽、嗜糖的壞習(xí)慣。

什么是輔食粥?如何制作輔食粥

什么是輔食粥

輔食粥,就是作為寶寶輔食的粥,一般可以分為肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。輔食粥只要是以大米為原料,添加蛋黃、蔬菜、水果、魚(yú)類、肉類等不同配料,搭配不同的食材,營(yíng)養(yǎng)也不一樣。輔食粥配菜的選擇,可以由當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的食物決定,但一定是孩子先單一品嘗過(guò)的,這樣可以保證寶寶對(duì)輔食粥感興趣,還可以保證寶寶吃了不會(huì)過(guò)敏。輔食粥在保證營(yíng)養(yǎng)豐富、口味清淡的同時(shí)一般還要求食物種類要多樣化、經(jīng)常翻新花樣,以增加寶寶對(duì)于食物的興趣,提高食欲。

在這里要提醒媽媽們,輔食粥不要加鹽、味精等調(diào)味料,因?yàn)榻o寶寶添加鹽和味精,會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)寶寶的健康不利。寶寶一歲以后可以在輔食粥中添加少量鹽,但是口味要比成人淡許多,以防讓寶寶養(yǎng)成嗜鹽、嗜糖的壞習(xí)慣。

如何制作輔食粥

輔食粥和成人喝的粥有點(diǎn)不一樣,主要區(qū)別是輔食粥要軟爛很多。具體制作方法是先將清水煮開(kāi),再放進(jìn)洗凈的大米,米粥沸騰后,轉(zhuǎn)成小火,繼續(xù)熬至成米糊狀,然后再適量加入其它輔食材料,攪拌即可讓寶寶食用。如果輔食不容易煮熟,也可以考慮和米一起放進(jìn)鍋中煮熟。

輔食粥的做法會(huì)根據(jù)具體輔食食材的不同而有所調(diào)整,但是總的原則是米粥要熬成米糊狀,輔食的材料要切碎煮爛,這樣容易讓寶寶咀嚼、吞咽和消化,如果有硬果類食物,如大豆、花生,建議要先磨碎或者是用豆?jié){機(jī)打成糊狀,再和米粥一起熬。

輔食粥制作注意事項(xiàng)

輔食粥絕對(duì)不是說(shuō)把粥煮得軟爛后,直接加入配料就可以了。事實(shí)上,無(wú)論是給想給寶寶制作肉粥、蔬菜粥或者是水果粥,都是有些小細(xì)節(jié)需要去留意,然后才能熬成一鍋香噴哦的輔食粥。

1、如果給寶寶制作的輔助粥中有帶腥味的食物,可以放入一點(diǎn)姜絲,不但可以去腥,而且能改善食欲,增加飯量。食用生姜時(shí),建議不要去除姜皮。生姜肉性味辛溫,生姜皮性味辛涼,為了保持生姜藥理作用的涼熱平衡,食用的時(shí)候可以不去除姜皮。

2、如果想制作出一碗顏色鮮艷、香氣噴鼻的蔬菜輔食粥,非常講究方式,下面給出一些制作蔬菜輔食粥的注意事項(xiàng)。

(1)鍋中加入蔬菜末以后煮開(kāi)就好了,煮久了味道不好,維生素也沒(méi)有了。

(2)給寶寶制作輔食所添加的蔬菜一定要先用流水洗干凈,再用鹽水泡15分鐘。

(3)蔬菜輔食粥建議要用高湯熬煮,味道好的同時(shí)還不需要添加其他調(diào)料。

(4)蔬菜粥中要加入適量熬熟的植物油,植物油不僅能提供熱能,而且含豐富的多不飽和脂肪酸,能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

(5)蔬菜粥可以加少許鹽,但是要比成人的口味淡許多。

3、如果想給寶寶煮水果輔食粥,除了要依據(jù)寶寶的口感的喜好外,還要根據(jù)水果的寒涼與溫?zé)嵝再|(zhì)來(lái)定。媽媽們?cè)谥笏嗟臅r(shí)候,還要注意什么水果是不能煮的,因?yàn)橛行┧坏┲笫旌螅坏兜罆?huì)變,而且營(yíng)養(yǎng)也會(huì)流失,這些都是媽媽們?cè)谥笾靶枰宄氖虑椤?/p>

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