解除母乳媽媽的十大困惑

甘甜的乳汁是母親送給初生孩子最珍貴的母愛。世界衛(wèi)生組織指出，母乳是嬰兒成長的唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。每位母乳媽媽都希望對自己的寶寶以無限的愛和最佳的喂養(yǎng)。但是也免不了會經(jīng)常遇到種種不一樣的困難惑，今天與大家一起討論怎樣解除母乳媽媽的十大困惑。

困惑之一：

新生兒夜間吃奶是身體生長的需要，尤其前4個月，是寶寶生長的飛躍期，每隔兩三個小時可能就要吃一次，媽媽應(yīng)按需喂養(yǎng)，盡量滿足。寶寶頻繁吃奶還能更好地刺激泌乳激素的分泌，刺激越多，奶水才越充足，而且夜間的泌乳激素分泌更多。為了減輕疲憊，新媽媽最好跟寶寶作息同步，即“寶寶睡你就睡，寶寶吃你就醒”。

晚上可以采用躺喂的姿勢幫助減輕疲勞。對于大一點的寶寶，夜里喂一次也就夠了。如果過于頻繁，就要注意觀察寶寶是不是身體不舒服。此外，白天要盡量多與寶寶在一起，給他擁抱愛撫，讓他覺得安全。

困惑之二：

母乳媽媽飲食需要多樣化，“哪些能吃，哪些不能吃”沒有特別嚴(yán)格的規(guī)定。一般應(yīng)多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅果等營養(yǎng)不同的天然食物。在產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天內(nèi))，盡量不要吃太涼或刺激性食物。也不要吃得太咸，以免加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。如

果寶寶大便次數(shù)多，就不要吃太油的食物。海鮮類營養(yǎng)豐富，可以根據(jù)身體情況適量吃一些。辛辣食物的味道可以通過奶水傳給寶寶，刺激寶寶味覺，也可適當(dāng)吃。但如果孩子出現(xiàn)過敏或其他不適，就要注意調(diào)整。

困惑之三：

國內(nèi)很多公共場所沒有專門的哺乳室，讓許多母親在哺乳時遭遇尷尬。這就需要媽媽們發(fā)揮聰明才智，多做些準(zhǔn)備工作了。例如逛街時盡量選擇有哺乳室的商場，外出時帶條毯子讓家人幫忙遮擋，準(zhǔn)備一件哺乳罩衫等。

困惑之四：

研究指出，只要掌握正確的母乳知識和方法，80%—90%的媽媽都能實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。早期添加配方奶粉，是造成奶水不夠吃的一大原因。寶寶吃了奶粉，就減少了吮吸乳房的時間，乳房得到的刺激少，奶水就產(chǎn)生得少。

因此，媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。此外，飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。

困惑五：

有些人乳房先天發(fā)育就不對稱，產(chǎn)奶量也不同。但大部分產(chǎn)奶量差異是喂奶習(xí)慣造成的，寶寶吃得越多的那一側(cè)，奶量就越大。

最常見的是左側(cè)比右側(cè)產(chǎn)奶多。因此，喂奶時要兩側(cè)乳房輪換著吃，每次都從沒有吃空的那邊開始，讓兩側(cè)都得到充分刺激。

困惑之六：

乳頭皸裂要以預(yù)防為主，首先要學(xué)習(xí)正確的含乳技巧，讓寶寶張大嘴巴，含住乳暈，正確離乳的技巧(減少負(fù)壓對乳頭刺激)。其次，孕期不能過度清洗，乳頭上的黏膜十分嬌嫩，乳暈處腺體分泌的物質(zhì)能起到潤滑和保護作用。再次，如果感覺寶寶含接姿勢不對，不要直接將乳頭從寶寶嘴中拔出，可以在孩子的下頜壓一下再出來。

最后，每次喂完奶，可以擠出兩滴脂肪含量豐富的后奶，涂抹在乳頭上。如果已經(jīng)出現(xiàn)皸裂，可以用些天然羊毛脂乳頭修護霜，濕潤乳頭，喂奶時不要洗掉。還可以使用乳頭護罩，避免衣服對乳頭的摩擦刺激。也可暫時將奶水?dāng)D到奶瓶里喂。

困惑之七：

奶夠不夠吃主要依據(jù)三個標(biāo)準(zhǔn)：孩子的小便次數(shù)、大便性狀和體重增長。一般出生一周后每天小便在6次以上，顏色清亮。大便規(guī)律，沒有泡沫，沒有異常顏色。體重每天(出生前10天除外)增長20—30克左右。

只要這三個標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)，奶水就是夠的。實際上，當(dāng)母乳分泌達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)、媽媽和寶寶供需平衡后，漲奶、溢奶的情形是會減少或消失的。

困惑之八：

世界衛(wèi)生組織建議，嬰兒前6個月，應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，之后逐漸添加輔食，但仍建議堅持哺乳至2歲。上班族媽媽要強化信心，開動腦筋，盡量延長哺乳時間。

上班時，每次擠奶間隔時間不要超過6個小時，否則會使奶量減少。如果實在太忙，也要先將比較脹的乳房先排空一些。吸奶時，可以選擇有遮擋作用的衣服，或者利用人少的會議室、休息室。

困惑之九：

可以從以下幾個方面來判斷寶寶是否吃飽：一是寶寶吮吸的情況。寶寶平均每吸吮2—3次可以咽下一大口，如果連續(xù)15—20分鐘，吸吮力慢慢變小，說明他已經(jīng)吃飽了;二是寶寶吃奶后應(yīng)該有滿足感，寶寶會對你笑，或安靜入睡;三是從上面所說的小便次數(shù)、大便性狀和體重增長情況來判斷。

困惑之十：

剛生完寶寶前幾天，乳房會有一個生理性的腫脹期，這時最好的方法就是多讓寶寶吮吸，“讓孩子長在乳房上”。如果寶寶吮吸困難，可以用C形手法托住乳房，先擠出一些，讓乳暈處軟些，便于寶寶含接吮吸。此外，也可以借助手工擠奶幫助疏通，但操作一定要專業(yè)。