1歲的小孩吃什么好呢

關(guān)于孩子的飲食問(wèn)題，尤其是三歲之前的寶寶的飲食，家長(zhǎng)們真的是需要非常的用心，也是很多家長(zhǎng)比較頭疼的事情。在此期間孩子的營(yíng)養(yǎng)需求是非常關(guān)鍵的，一定要給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，那么1歲的小孩吃什么好呢，對(duì)于一歲的寶寶來(lái)說(shuō)飲食的注意細(xì)節(jié)更多，下面咱們一起看看一歲寶寶的飲食注意事項(xiàng)吧。

一歲寶寶吃什么好？

一歲寶寶剛剛斷奶或者沒(méi)有完全斷奶，孩子度過(guò)了嬰兒期，進(jìn)入了幼兒期。 幼兒無(wú)論在體格和神經(jīng)發(fā)育上還是在心理和智能發(fā)育上，都出現(xiàn)了新的發(fā)展。寶寶正處于迅速成長(zhǎng)的階段，隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶的牙齒逐漸出齊了，但胃腸消化能力還相對(duì)較弱。飲食方面要特別注意！父母必須確保寶寶能夠攝取到充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，以幫助他奠定一個(gè)良好的健康基礎(chǔ)。

一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)需求

1、保證孩子基本營(yíng)養(yǎng)成分由以下4種食物組成：（1）肉、魚(yú)、家禽、雞蛋；（2）奶制品；（3）水果和蔬菜；（4）谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當(dāng)你設(shè)計(jì)孩子的菜單時(shí)，要記住膽固醇和其他脂肪對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，所以在這個(gè)時(shí)期不應(yīng)該限制。

主要吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等，每次一小碗，每天進(jìn)餐5-6次，強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配。寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要給寶寶吃些軟、爛的食品。

可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60 克左右，白天兩次進(jìn)餐中間加喂養(yǎng)，在增加了固體食物的同時(shí)，需要注意寶寶在味覺(jué)上還暫時(shí)還不能適應(yīng)刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意奶類與固體食物的比例應(yīng)為40：60，每天應(yīng)該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應(yīng)當(dāng)喝嬰兒配方奶粉，喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量。廣泛地選擇各類食物并增加食物在形狀、顏色上的巧妙搭配，可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。

3、家長(zhǎng)應(yīng)該在培養(yǎng)寶寶良好的進(jìn)食習(xí)慣方面下功夫。首先讓寶寶在固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時(shí)不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養(yǎng)成寶寶前邊跑，大人后邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時(shí)，還必須將那些可能會(huì)轉(zhuǎn)移寶寶注意力的東西或玩具移開(kāi)，使他專心致志地吃飯。

1歲的小孩吃什么好？上面的內(nèi)容已經(jīng)給大家做了詳細(xì)的建議，希望對(duì)各位家長(zhǎng)有所幫助，在孩子剛開(kāi)始學(xué)習(xí)吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)們一定要注重孩子的營(yíng)養(yǎng)，從現(xiàn)在開(kāi)始抓起孩子的飲食習(xí)慣，這樣以后就會(huì)減少很多不必要的麻煩。