紅豆粥可以下奶的嗎？
紅豆粥是一個(gè)大家平時(shí)都比較經(jīng)常吃的菜，紅豆對(duì)女性本身就是很好的，多吃這樣的食物，能夠補(bǔ)血益氣，在生產(chǎn)之后，很多產(chǎn)婦都有一些下奶的情況，可能奶水比較少，不夠孩子吃，又不想讓孩子吃奶粉，不利于他的成長(zhǎng)發(fā)育，吃紅豆粥能夠幫助下來嗎？我們來了解下吧！
制作材料：主料：赤小豆20克，稻米100克。輔料：年糕50克。調(diào)料：鹽3克。
做法：
1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。
2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。
3.開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。
4.最后，放入鹽調(diào)味，再放入年糕就可以了。
小帖士——食物相克：
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好，但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
產(chǎn)婦生產(chǎn)過后身體一般會(huì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候除了要多吃一些有營養(yǎng)的食物，想要幫助下來的話，可以多喝一些湯湯水水的，多吃一些豬蹄花生湯，豬蹄和花生都有下來的功效，尤其是豬蹄，還能夠補(bǔ)充大量?jī)?yōu)質(zhì)的膠原蛋白，對(duì)身體是很好的。
