三歲小孩偏食怎么辦呢

三歲小孩偏食，對(duì)于家中有小孩的家長(zhǎng)，和幼兒園的老師來(lái)說(shuō)是一件很常見的事，現(xiàn)在的孩子都有一些偏食的現(xiàn)象，有的孩子表現(xiàn)不是很嚴(yán)重，在經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)和老師的督促以后會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但是很多孩子對(duì)于自己不喜歡吃的東西，寧愿餓著也一口不吃，這種情況就屬于比較嚴(yán)重的偏食了，家長(zhǎng)們應(yīng)該要有足夠的重視。

在餐桌上，那些寶寶不愛吃或從未吃過(guò)的菜，媽媽最好鼓勵(lì)寶寶嘗一嘗。即便他只嘗了一點(diǎn)點(diǎn)也沒有關(guān)系，只要他嘗了就好。鼓勵(lì)寶寶多嘗試別的食物，可以促使他們吃到更多品種的食物，并能發(fā)現(xiàn)更多喜歡吃的食物。一旦寶寶喜歡吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通過(guò)吃別的菜獲得相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分。每次寶寶嘗試新的食物了，媽媽一定要及時(shí)贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，必要時(shí)還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物，帶給他驚喜，以后再逐漸增加品嘗的量。

如果媽媽使盡渾身解數(shù)也無(wú)法解決寶寶的挑食厭食問題，建議媽媽帶寶寶找中醫(yī)做捏脊治療。通過(guò)對(duì)小兒背部經(jīng)絡(luò)穴位的按摩、達(dá)到疏通筋絡(luò)，健脾消食的功效。

有些寶寶不吃某種食物，僅僅是由于飲食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人對(duì)食物也難免會(huì)有好惡的，所以不能把這種情況一概歸之為“挑食”。明智的做法是換一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多的替代食品，讓寶寶攝取到同樣的營(yíng)養(yǎng)素。比如，寶寶不吃菠菜，可以讓他吃芹菜或豆芽；不吃豬肉，可以用雞肉或牛肉替換。這樣，寶寶的“挑食”就不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。相反，如果硬是強(qiáng)迫寶寶吃不喜歡的食物，就會(huì)嚴(yán)重地破壞他們進(jìn)食的心情，因此導(dǎo)致的后果比挑食、偏食更為嚴(yán)重。

孩子偏食不是一朝一夕形成的，所以幫孩子建立正確的飲食習(xí)慣也不是一天兩天就能完成的，這需要家長(zhǎng)們有足夠的耐心，和長(zhǎng)期的堅(jiān)持，正確的飲食習(xí)慣對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的是至關(guān)重要的，家長(zhǎng)們要采取的正確方法幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。