好動(dòng)的孩子吃什么好呢
現(xiàn)在社會的生存壓力大,而且做為父母的都想給自己的孩子最好的生活,因此,更多的人選擇只生一個(gè)寶寶,把所有的熱情和注意力都放到了孩子身上,所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)小孩特別的愛動(dòng),除了睡覺很少安靜,面對這個(gè)好動(dòng)的孩子要怎么改變這個(gè)問題了,今天就來和大家來說說好動(dòng)的孩子吃什么好?
患多動(dòng)癥的兒童可多吃魚。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸,對腦細(xì)胞的發(fā)育有重要的作用,還可以改善腦功能,提高記憶力、判斷力.另外,患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物,平時(shí)給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物,對改善記憶也有幫助。因此,食用蛋黃、豆制品、魚頭等,對多動(dòng)癥兒童也是有益的。
要經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶等,它們可使體內(nèi)有關(guān)氨基酸增多,緩解多動(dòng)癥。在微量元素方面,應(yīng)食富含鐵和鋅的食物,如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血,以及一些海產(chǎn)品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。為了平衡膳食,每天還應(yīng)食用新鮮蔬菜和水果。
多動(dòng)癥兒童可以試著采用以下的食療方案:
三七腦髓湯:每次用鮮豬腦或羊腦一具,三七粉3克,加少許食鹽、蔥、姜等調(diào)味品,隔水燉熟,當(dāng)菜吃。
魚鱗膏:將青魚、草魚或其他較大鱗片的魚鱗洗凈,用清水一飯碗,煮沸15~20分鐘,去魚鱗,冷卻后即結(jié)成膏狀。食用時(shí)可稍加醬油、麻油涼拌,亦可加糖,放入冰箱中片刻,作為冷飲,能補(bǔ)腦強(qiáng)身。
參蛋湯:太子參15克紅棗15枚雞蛋2個(gè)置鍋內(nèi)加水同煮,蛋熟后取出剝?nèi)サ皻?,再加入同煮片刻,即可吃蛋喝湯,每天一次,久服可見效果?/p>
對于好動(dòng)的孩子吃什么好上面給出了建議,魚類、豆制品、雞蛋、牛奶等等,對于孩子的發(fā)育和好動(dòng)的毛病都有幫助,當(dāng)然除了這些日常的飲食調(diào)理之外,還可以用一些食療方案來進(jìn)行治療,相信兩全其下,是能改善孩子好動(dòng)的問題的。