孩子不愛(ài)吃飯?zhí)羰吃趺崔k呢？

家人們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，孩子吃飯不好還偏食，若是長(zhǎng)期存在這樣的現(xiàn)象，對(duì)孩子的發(fā)育和成長(zhǎng)還是很不利的。在這個(gè)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣還是很重要的，這樣才能不斷的改善孩子的健康狀況，那么孩子不愛(ài)吃飯?zhí)羰吃趺崔k呢？

1、減少正餐之外的食物。雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過(guò)量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

2、促進(jìn)孩子的食欲。孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長(zhǎng)可以適當(dāng)為寶寶服用副作用小的有開(kāi)胃作用的中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開(kāi)奶茶等。

3、多花心思，在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營(yíng)養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。

4、讓孩子參與做飯的過(guò)程。例如：上市場(chǎng)買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問(wèn)孩子的意見(jiàn)，請(qǐng)孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛(ài)吃飯這件事。

5、為吃飯?jiān)鎏砣の缎浴Ｔ谖购⒆映燥垥r(shí)，加入一些輕松、活潑的語(yǔ)氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)碰到很多問(wèn)題的，關(guān)鍵在于如何解決，不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁础?/p>

上文中對(duì)孩子不愛(ài)吃飯?zhí)羰吃趺崔k給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。不管是什么原因?qū)е碌暮⒆邮秤缓?，都需要想辦法解決問(wèn)題，只要能夠循序漸進(jìn)的改善孩子的飲食習(xí)慣，不斷的提高他們食欲，就能正常飲食了。