兒童喝什么湯補(bǔ)血呢
孩子小的時候是最容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,如果孩子氣血不足的話,那么孩子就很容易患上貧血這種疾病,孩子患上了貧血之后就很容易導(dǎo)致孩子的發(fā)育不良,甚至是營養(yǎng)不良,對孩子的身體都非常的不好,兒童需要補(bǔ)血的時候是有很多食物對這方面的改善都有好處的,也有的家長喜歡給孩子熬湯喝,那么兒童喝什么湯補(bǔ)血呢?
云耳紅棗煲黃鱔
材料:黃鱔,云耳,紅棗,生姜。
做法:
1.將云耳、紅棗洗凈,用清水浸泡,撕開、去核。
2.黃鱔宰殺干凈,用熱水燙去黏液,洗凈切段,和生姜一同放入鍋中,加水煮沸后,改文火煲一個小時,然后用食鹽調(diào)味即可。
女人喝什么湯補(bǔ)血最有效
銀耳南瓜補(bǔ)血湯
材料:南瓜,干蓮子,銀耳,紅棗,冰糖。
做法:
1.銀耳用溫水泡發(fā),南瓜去皮切滾刀塊,蓮子洗凈去芯,紅棗洗凈。
2.燒開一鍋水,放入銀耳和蓮子,用小火煮15分鐘,然后放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至南瓜變軟即可。
女人喝什么湯補(bǔ)血最有效
百合白果牛肉湯
材料:百合,白果,紅棗,牛肉,生姜。
做法:
1.白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,紅棗去核。
2.牛肉切片。將百合、白果、生姜放入鍋內(nèi),加入適量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟爛,然后加入牛肉煮熟,用食鹽調(diào)味即可。
兒童性要通過喝湯的方式來補(bǔ)血的話,那么就可以試試上面我們介紹的這些湯的做法喝種類,讓孩子吃到最營養(yǎng)的湯類食物,對孩子的身體來說也是最好的,給孩子補(bǔ)血的時候呀記得給孩子多吃點紅棗,這樣的紅棗補(bǔ)血效果特別的好,直接給孩子生吃也是可以的。