寶寶不愛吃飯 責(zé)任都在家長

如何讓寶寶乖乖吃飯？

“寶貝，快來吃一口”，每當(dāng)吃飯時(shí)，孩子在前面跑，爺爺、奶奶手拿碗勺子在后面追，相信這種“貓捉老鼠”的情景在很多家庭中都出現(xiàn)過。“寶寶們?yōu)槭裁磿?huì)不愛吃飯”是長期困擾不少家庭的一個(gè)老大難問題呢。

近日家庭醫(yī)生在線特推出《小兒厭食調(diào)查》，結(jié)果顯示，23、08%的家長表示自己的小孩具有嚴(yán)重的厭食習(xí)慣，83、33%的小孩不肯在吃飯時(shí)間里乖乖吃飯。專家分析，造成孩子吃飯問題的一個(gè)重要原因出在家長身上，而非孩子。

偶爾不想吃飯不算厭食

面對(duì)種類繁多、五色繽紛的食品，小孩為什么還會(huì)出現(xiàn)厭食癥呢？廣州市婦女兒童醫(yī)療中心臨床營養(yǎng)科主任劉喜紅博士指出，小兒厭食是現(xiàn)今小兒常見的一種癥狀，并不是一種單一的疾病，以1-6歲的小孩多見，嚴(yán)重者可導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病及免疫力低下，出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染，對(duì)兒童生長發(fā)育、營養(yǎng)狀態(tài)和智力發(fā)展也有不同程度的影響。

劉喜紅博士表示對(duì)于小兒厭食首先我們應(yīng)該要認(rèn)清楚一個(gè)誤區(qū)，有的家長發(fā)現(xiàn)孩子吃得少了，或是不想吃東西了，就斷定是厭食，這樣太草率了。劉喜紅博士表示，一般來說，小兒厭食的年齡在1～6歲之間，食欲不振、厭惡進(jìn)食、甚至拒食達(dá)2個(gè)月以上，才能診斷為小兒厭食。但要排除那些可以導(dǎo)致厭食的慢性疾病及微量元素缺乏和維生素缺乏。

小兒厭食多與心理、喂養(yǎng)方式有關(guān)

那么，小兒厭食是由哪些原因引起的呢？劉喜紅博士指出導(dǎo)致小兒厭食的原因有很多：首先，某些慢性病，如消化性潰瘍、慢性肝炎、結(jié)核病、消化不良及長期便秘等都可能是厭食癥的原因(僅占9%)。

但是，大多數(shù)小兒厭食癥不是由于疾病引起，而是由于不良的飲食習(xí)慣、不合理的飲食制度、不佳的進(jìn)食環(huán)境及家長和孩子的心理因素造成的，比例高達(dá)86%，例如小孩邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)家長不時(shí)逗弄、訓(xùn)斥，或家長過分注意兒童進(jìn)食，強(qiáng)制喂食等，使小孩產(chǎn)生厭食心理。

添加“輔食”的最佳時(shí)機(jī)：4-6個(gè)月

然而，一歲以下的小孩厭食是由什么導(dǎo)致的呢？劉喜紅博士表示若是1歲以下的嬰兒，特別是新生兒發(fā)現(xiàn)有明顯食欲低下者，多為疾病所致，應(yīng)該引起重視，可能是由敗血癥、結(jié)核病、佝僂病和各種營養(yǎng)缺乏癥等。

另外，1歲以下的嬰兒添加半固體食物過早(4個(gè)月內(nèi))或過晚(6個(gè)月后)或添加的方法或方式不正確，均可增加將來寶寶挑食、偏食或厭食的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)身長月增值，將生長期分為三個(gè)階段：>3cm為高速生長期；2～3cm為快速生長期；

支招：

有的小孩在吃飯時(shí)經(jīng)常邊吃邊玩，吃一口玩十幾分鐘再吃另一口，這樣便延長了吃飯的時(shí)間，等到下一頓吃飯的時(shí)刻，小孩自然就不餓，小孩潛意識(shí)里面形成了邊吃邊玩的狀態(tài)，久而久之家長也會(huì)產(chǎn)生不耐煩的情緒，大聲呵斥小孩，強(qiáng)制喂食，讓小孩對(duì)食物產(chǎn)生了逆反心理。

如何應(yīng)對(duì)不肯吃飯的寶寶呢？劉喜紅博士指出大多數(shù)家長沒有意識(shí)到，寶寶不肯在吃飯的時(shí)間里乖乖吃飯，與父母本身的態(tài)度有密不可分的關(guān)系。對(duì)待不吃飯的小孩，家長應(yīng)該采取正確的矯正行為。

劉喜紅表示這時(shí)候家長應(yīng)該采取負(fù)性誘導(dǎo)，如媽媽此時(shí)可以說：不要吃那么快，小心噎到，這時(shí)小孩就會(huì)越大口大口的吃，而不是像很多家長經(jīng)常說的快點(diǎn)吃，多吃點(diǎn)；另外也可以實(shí)行正性誘導(dǎo)，比如：寶貝我的吃完了，你能把你的給我吃嗎？要不你再吃一口，剩下的給我吃吧？這時(shí)寶寶就會(huì)將碗中的食物迅速吃完。

杜絕強(qiáng)制喂食

其次，劉喜紅表示吃飯的氛圍也很重要，壓抑的氛圍會(huì)影響食物的攝取，因此要杜絕強(qiáng)制喂食的現(xiàn)象，如果孩子實(shí)在不想吃，暫停吃飯，有些爺爺奶奶長輩生怕孩子餓了，其實(shí)硬塞給孩子食物并不利于他的消化吸收，還可能導(dǎo)致孩子產(chǎn)生逆反心理。

嘗試換個(gè)地方喂食

如果小孩在一個(gè)地方呆不住，可以換地方喂食，這樣能有效的增強(qiáng)小孩食欲。另外，劉喜紅指出二歲以后的小孩應(yīng)該要學(xué)會(huì)自己吃飯，1-2歲就應(yīng)訓(xùn)練小孩拿勺子的能力，不僅能增強(qiáng)兒童的自信心、受挫能力，而且對(duì)小孩性格的塑造、能力的培養(yǎng)具有非常重要的作用。