產(chǎn)后宮縮痛怎么辦
很多女性不明白為什么一定生產(chǎn)之后還會(huì)出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象，其實(shí)這就叫產(chǎn)后宮縮很多女性都會(huì)出現(xiàn)一般會(huì)伴有非常強(qiáng)烈的疼痛感，所以說(shuō)針對(duì)這種問(wèn)題女性應(yīng)該更加重視，學(xué)會(huì)通過(guò)一些方法幫助治療和緩解這種疼痛，下面去了解一下產(chǎn)后宮縮的一些緩解疼痛方法，希望可以幫助到大家。
想要更好的去緩解產(chǎn)后宮縮疼痛，那么一定要注意通過(guò)一些方法去治療，平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該注重自己的一些睡眠姿勢(shì)，還有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，如果過(guò)分的疼痛的話，那么還是要建議通過(guò)一些，醫(yī)生的檢查接受比較專業(yè)的治療。
1、改變睡姿讓產(chǎn)婦側(cè)睡，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時(shí)給產(chǎn)婦臀部墊個(gè)坐墊也會(huì)有幫助。
2、按摩小腹在產(chǎn)后初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，一直到感覺(jué)該部位變硬即可，以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出;疼痛厲害時(shí)，按摩可使子宮肌肉暫時(shí)放松，緩解疼痛。
3、熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個(gè)小時(shí)。
4、止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應(yīng)通知醫(yī)護(hù)人員，必要時(shí)可以用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。5、心理護(hù)理：以轉(zhuǎn)移注意力、按摩法、深吸氣法消除產(chǎn)婦緊張心理，提高對(duì)疼痛的耐受力。產(chǎn)后宮縮痛的預(yù)防宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒(méi)有問(wèn)題，但次數(shù)太多，一個(gè)小時(shí)以上也不見(jiàn)緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現(xiàn)，
雖然說(shuō)產(chǎn)后宮縮很多女性會(huì)出現(xiàn)，但是這個(gè)問(wèn)題確實(shí)會(huì)影響到女性的一個(gè)生活還有健康，所以說(shuō)我們也不能夠輕易的去忽略，在平時(shí)生活當(dāng)中一定要更加注重自己的身體保健，這樣才可以盡量讓自己恢復(fù)健康。
