哺乳期吃鈣片如何選擇
媽媽們不僅在懷著寶寶的時(shí)候要注意自己身體的營(yíng)養(yǎng)，在哺乳期也要特別注意。因?yàn)閷殞毘缘氖菋寢尩哪趟?，媽媽身體營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響會(huì)直接影響到寶寶的健康。因此媽媽們?cè)诓溉槠诙紩?huì)買一些營(yíng)養(yǎng)品，鈣片就是其中的一種。那么哺乳期的鈣片有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
選購(gòu)鈣片首先要了解含鈣量。不同成份的鈣片，其實(shí)際含鈣量亦不相同。比如，碳酸鈣含有40%的鈣元素，磷酸三鈣、磷酸二鈣、硫酸鈣則分別含有 40%、29%、23%的鈣元素，而檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣的含鈣量分別為21%、13%、9%。有些廠商在卷標(biāo)上直接注明「鈣元素」的含量，比如鈣500毫克；而有些標(biāo)示的則是「鈣鹽」含量，比如檸檬酸鈣500毫克，如果您自己計(jì)算一下，不難知道其實(shí)際含鈣量只有105毫克。對(duì)于鈣片方面做得很好的所謂口碑很好的品牌有鈣爾奇Caltrate，樂力，三精Sanchine，健民龍牡，蓋中蓋等通過到中國(guó)十大品牌網(wǎng)買購(gòu)上面所介紹的最新品牌。
哺乳期的媽媽們要注意了，在哺乳期間營(yíng)養(yǎng)品是不能亂買的，一定要特別適合才可以。畢竟媽媽們還要喂孩子，自己不健康的話寶寶也是會(huì)受到很大的影響的。想要為寶寶補(bǔ)身體是好事，但是也不能太盲目，一定要用科學(xué)的方法。不然寶寶和媽媽都會(huì)受到影響。很多媽媽都因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而選擇給孩子喝奶粉，奶粉和母乳是有很大差別的。盡管現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達(dá)了，營(yíng)養(yǎng)品越來越多，營(yíng)養(yǎng)成分也越來越高，但畢竟還是會(huì)含有化學(xué)成分的。小孩和母乳長(zhǎng)大才是最健康的。
