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坐月子后腰疼 三款食譜鎮(zhèn)痛效果佳

2017-02-09 09:39:53  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在坐月子期間出現(xiàn)腰疼的癥狀,會(huì)讓許多產(chǎn)婦都顯得十分痛苦,通常來(lái)講,在坐月子后出現(xiàn)腰疼,大家是可以選擇以下三款食譜食用的。 山楂粥 原

在坐月子期間出現(xiàn)腰疼的癥狀,會(huì)讓許多產(chǎn)婦都顯得十分痛苦,通常來(lái)講,在坐月子后出現(xiàn)腰疼,大家是可以選擇以下三款食譜食用的。

山楂粥

原料:當(dāng)歸20克,川芎10克,紅花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。

制法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進(jìn)前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續(xù)煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。

適應(yīng)癥:適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛,或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。

肉桂山藥栗子粥

原料:肉桂10克,干姜10克,白術(shù)20克,甘草6克,山藥30克,茯苓15克,去殼栗子50克及糯米50克。

制法:先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁,加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi),再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥。不拘時(shí)喝,晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

適應(yīng)癥:適合寒濕痹阻的產(chǎn)后腰痛,或腰痛沉重,穿著保暖癥狀會(huì)減輕的產(chǎn)婦。

杜仲羊肉湯

原料:杜仲15克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨參20克,當(dāng)歸20克,生姜15克,羊肉250克。

制法:先將生姜切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。

適應(yīng)癥:適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛,或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。

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