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哺乳期能吃維生素B2嗎?

2017-02-09 13:30:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性在哺乳期的時候不只是飲食特別的小心,用藥更加的小心了,因為哺乳期的媽媽吃的食物會直接的影響到寶寶的健康。一些在哺乳期的媽媽們,

女性在哺乳期的時候不只是飲食特別的小心,用藥更加的小心了,因為哺乳期的媽媽吃的食物會直接的影響到寶寶的健康。一些在哺乳期的媽媽們,因為自己的身體原因,想補充一些維生素B2,可是又擔(dān)心會對寶寶的健康有一定的影響,那么哺乳期能吃維生素B2嗎?一起看下文的講解。

哺乳期的媽媽吃維生素B2當(dāng)然是可以的,不但可以吃,并且適當(dāng)補充多種維生素對母乳的寶寶也是有好處的。

哺乳期的媽媽要想補充維生素B2,平時要多吃蔬菜和水果,含維生素較多.多吃一些營養(yǎng)價值高的食物,如肉類蛋類奶類等,動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋,水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。

維生素B2的副作用有以下幾點:

1、大量用藥可出現(xiàn)腹瀉及其它胃腸道紊亂癥狀。長期大量用藥可引起尿酸鹽,半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石,還可引起糖尿病,血液系統(tǒng)不良反應(yīng),過敏反應(yīng)。如一日2-3g長期使用,停藥后可引起維生素C缺乏病。

2、使用維生素B2咀嚼片過多,可損壞牙釉質(zhì)。

3、快速靜脈注射可引起頭暈,暈厥。

哺乳期能吃維生素B2嗎?我們在看了上文的介紹后,知道是可以的,不過服用維生素B2多少是會有一些副作用的,所以對于在哺乳期的媽媽們來說,如果想要補充維生素B2,最好是通過食物來補充,平時可以多吃一些含有維生素B2多的食物,如動物的內(nèi)臟等。

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