你知道哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎

在現(xiàn)在社會(huì)，大多數(shù)媽媽生下寶寶之后都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，喝奶粉的話市面上曝光了很多毒奶粉，對(duì)寶寶危害很大。而且母乳富含寶貝生長所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，母乳喂養(yǎng)也可以培養(yǎng)寶寶和母親的感情，但是母乳喂養(yǎng)要注意的東西很多。比如說：你知道哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎？

當(dāng)然可以吃，但和寶寶吃是兩回事，能起到幫助作用，但不能代表寶寶。補(bǔ)鈣理由：

嬰幼兒正是身體長得最快的時(shí)候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對(duì)鈣的需求量非常大。如未及時(shí)補(bǔ)充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣。除此原因外，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。

1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應(yīng)是飲食的主體。0-5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對(duì)鈣的需要。

2、到了4-6月時(shí)，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開始補(bǔ)充鈣劑。

3、1-3歲時(shí)，對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克?？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹鳎饾u過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國際單位。

5、補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動(dòng)增加，飲食種類逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。

6、多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)?，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑最安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒。

看了以上對(duì)哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎的分析，大家知道哺乳期媽媽是可以吃鈣片的，因?yàn)槟溉闀?huì)使鈣流失，所以要吃鈣片補(bǔ)充。但是哺乳期的媽媽吃鈣片和寶寶吃鈣片是沒有關(guān)系的。對(duì)寶寶沒有任何影響。如果要對(duì)寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣就要食用另外的方法，靠媽媽吃鈣片是達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果的。