生完孩子乳房下垂怎么辦？
現(xiàn)在，由于計(jì)劃生育政策的大力推行，越來(lái)越多的女性開始在合適的年齡生育，但是隨之而來(lái)的問(wèn)題也多了，比如生完孩子后乳房下垂該怎么辦呢？這個(gè)問(wèn)題雖然有些難以啟齒但是確確實(shí)實(shí)會(huì)影響到我們?nèi)粘５?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活，也會(huì)影響美觀程度，那么愛美的女性們當(dāng)然要找到好辦法去解決這個(gè)棘手的問(wèn)題啦，下面我們就一起來(lái)看一看生完孩子乳房下垂該怎么去做：
1. 健胸操。
這是最有效、最北京的方法。產(chǎn)后若及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。
2. 戴合適的胸罩。
從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式。
3. 喂奶姿勢(shì)正確。
哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
4. 經(jīng)常按摩。
將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
5. 沐浴乳房。
在沐浴時(shí)，使用北京灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)
看了以上辦法，你是不是想積極行動(dòng)起來(lái)呢？那么，就馬上開始吧，每天堅(jiān)持以上的小步驟，持之以恒，堅(jiān)持不懈地練習(xí)，我相信，生完寶寶乳房下垂這個(gè)小問(wèn)題將不會(huì)再困擾您，一定會(huì)讓您重新?lián)碛幸粋€(gè)健康美觀的乳房的。
