母乳喂養(yǎng)多少時間好及催奶方式
我們可能新生下嬰兒的媽媽們對于母乳喂養(yǎng)多少時間好的內(nèi)容并不了解，所以喂養(yǎng)我們的嬰兒就出現(xiàn)各種各樣的情況，有的是嬰兒吃撐了，有的是嬰兒沒能吃飽，不管怎樣，對于嬰兒的身體都是非常不利的，可能大家對于母乳喂養(yǎng)多少時間好及催奶式還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起了解一下母乳喂養(yǎng)多少時間好及催奶方式吧。
1.半個小時左右最好。注意“食”效
新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
2、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。
3、多多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
5、保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。
6、補充水分
哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
以上內(nèi)容為我們介紹了母乳喂養(yǎng)多少時間好及催奶方式，對于這些內(nèi)容一定要引起我們的高度重視，可以有效的解決我們媽媽們對于母乳喂養(yǎng)多少時間好的疑惑，同時還提供了催奶的方法，更可以有效的解決我們媽媽們面臨的母乳不足的情況。
