剖腹產(chǎn)后恥骨疼怎么辦

現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，可是問(wèn)題就來(lái)了。很多產(chǎn)婦在進(jìn)行了剖腹產(chǎn)之后會(huì)感覺(jué)到恥骨疼。其實(shí)這不止是剖腹產(chǎn)的孕婦才會(huì)有的癥狀，很多順產(chǎn)的孕婦也會(huì)感到恥骨疼。所以說(shuō)這是一種普遍的現(xiàn)象，大家盡可不用太擔(dān)心。那產(chǎn)后恥骨疼我們應(yīng)該怎么辦呢？下面小編就來(lái)為大家解答一下。

一、產(chǎn)后盡早活動(dòng)

剖腹產(chǎn)后盡早下地活動(dòng)，對(duì)骨盆的恢復(fù)，緩解恥骨疼痛有一定的協(xié)助左右。剖腹產(chǎn)后的1到2天內(nèi)，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進(jìn)行。如果身體狀態(tài)良好，在剖腹產(chǎn)手術(shù)后24小時(shí)左右，有些媽咪就可以下床活動(dòng)了。盡早下床活動(dòng)還可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，以及預(yù)防血管栓塞。以后每天都可下床適當(dāng)活動(dòng)，不過(guò)由于傷口尚未愈合，前2-3天會(huì)比較不舒服，活動(dòng)時(shí)可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。

二、骨盆運(yùn)動(dòng)

骨盆運(yùn)動(dòng)需要在產(chǎn)后兩周以上方可進(jìn)行。骨盆運(yùn)動(dòng)有助于骨盆及其肌肉恢復(fù)。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一只腳舉起，然后往后伸展，要感覺(jué)到自己的臀到腳踝有伸展的感覺(jué)。左右腳輪替5次。

三、床墊軟硬適中

有很多人都意識(shí)不到床墊和剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)系。太軟的床墊會(huì)令媽咪在睡眠時(shí)身體下墜，脊柱、骨盆就會(huì)受力過(guò)大，得不到休息;太硬的床對(duì)人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，都會(huì)引起骨盆歪斜。所以理想的床具應(yīng)該軟硬適度，在我們仰臥時(shí)身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。

果然生孩子是一件很辛苦的事，媽媽們不僅在懷孩子的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到身體不適，生產(chǎn)過(guò)后也是需要細(xì)心的護(hù)理才不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害。希望上面的幾種方法可以對(duì)會(huì)產(chǎn)后恥骨疼的媽媽們有一點(diǎn)幫助。祝大家身體健康，生活愉快。