產(chǎn)后宮頸下垂如何預(yù)防
很多的孕婦都反應(yīng)產(chǎn)后有一些身體的變化，特別是有一些孕婦通過檢查宮頸下垂的很多，這是不是一種疾病呢，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢，恢復(fù)之后這樣的下垂現(xiàn)象是不是能夠解決呢，了解一下子宮下垂的原因，好好的預(yù)防才是最關(guān)鍵的事情。簡(jiǎn)單的給大家介紹一下預(yù)防方法。
子宮下垂的原因
子宮是通過韌帶固定在盆腔中的，生產(chǎn)時(shí)韌帶會(huì)擴(kuò)張，因此有的媽媽會(huì)有韌帶損傷，這樣就會(huì)造成局部組織較弱，出現(xiàn)子宮輕微下垂，如果產(chǎn)后不注意預(yù)防和治療，待年紀(jì)大了后就會(huì)真的出現(xiàn)子宮下垂了。
這樣可以預(yù)防子宮下垂
1、大力提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的好處就不用再說了，對(duì)媽媽來講，可以促進(jìn)子宮收縮，對(duì)韌帶的恢復(fù)也有一些幫助。
2、不要長時(shí)間站立。產(chǎn)后日常的活動(dòng)可以正常進(jìn)行，不必受到影響，但還是要注意不能過早提重物，不要長時(shí)間站立，保持大便通暢，預(yù)防便秘。
3、每天做兩次提肛運(yùn)動(dòng)。向產(chǎn)后媽媽著重推薦這個(gè)運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單方便，而且對(duì)產(chǎn)后的盆底肌恢復(fù)非常有幫助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分鐘都可以。
利用上面的方法可以更好的預(yù)防子宮下垂問題，因?yàn)樽訉m方面的疾病是很常見的，下垂也是很多見的，需要做好上面的預(yù)防措施，才有可能避免出現(xiàn)子宮下垂的情況，因?yàn)樽訉m下垂嚴(yán)重的影響到產(chǎn)婦的健康，需要積極的運(yùn)動(dòng)才重要。
