生完孩子屁股變大怎么回事

很多女性都會(huì)認(rèn)為生完孩子屁股變大是因?yàn)樯a(chǎn)造成的，還有的女性因?yàn)楹ε律旰⒆又髮?dǎo)致屁股變大，影響自己的身材從而拒絕丈夫和家人生育的要求，那么，事情真的如此嗎，現(xiàn)在我們就來(lái)了解一下關(guān)于生產(chǎn)之后屁股變大的相關(guān)知識(shí)吧，看看屁股變大是否真的與生產(chǎn)有關(guān)。

一、骨盆與分娩

骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物，包括了兩塊大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨）下方聯(lián)結(jié)，稱為骶髂關(guān)節(jié)。骨盆骨的聯(lián)結(jié)，在前方有一關(guān)節(jié)，稱為恥骨聯(lián)結(jié)。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構(gòu)成了尾骨。 在人體脊椎平衡中，骨盆正起著根基作用，同時(shí)骨盆是產(chǎn)道的重要組成部分，是胎兒經(jīng)陰道娩出的必經(jīng)之路，其大小、形狀直接影響到分娩。

二、生產(chǎn)讓盆骨變大的說(shuō)法是否正確

生產(chǎn)讓盆骨變大的說(shuō)法是片面的，在懷孕期間，骨盆起著支撐胎兒、胎盤的作用，在妊娠晚期，隨著胎兒不斷增大，胎頭慢慢下降進(jìn)入骨盆，卵巢分泌出一種叫“松弛素”的物質(zhì)，使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開(kāi)，韌帶隨著松弛，這些生理性的變化都是為寶寶的分娩做好準(zhǔn)備。在產(chǎn)婦分娩過(guò)后，骨盆的這些肌肉也會(huì)因?yàn)闃O度擴(kuò)張而受到一定程度的損害，但一般情況下，恥骨聯(lián)合分離及骨盆肌的輕度損害，會(huì)在產(chǎn)后逐漸恢復(fù)正常。

三、 做好產(chǎn)后恢復(fù)工作是關(guān)鍵

床墊太軟，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)使身體下墜，太硬的話則可能對(duì)骨盆造成壓迫，使骨盆歪斜，因此，新媽媽應(yīng)該選擇一款軟硬度適中的床墊。此外，新媽媽也可采取側(cè)臥或仰臥相互交替，來(lái)幫助骨盆的恢復(fù)。生產(chǎn)過(guò)后骨盆肌肉會(huì)因?yàn)檫^(guò)度擴(kuò)張而變得薄弱，因此，產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)這些肌肉，下面兩種鍛煉是首選：

（1）立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。

（2）臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。

四、注意事項(xiàng)

骨盆的成分無(wú)非是骨質(zhì)，骨質(zhì)夠強(qiáng)健，骨質(zhì)也不太容易損傷。因此，孕婦應(yīng)該在孕期就要加強(qiáng)鍛煉，多吃含鈣、維生素C豐富的食物，如牛奶、魚湯、骨頭湯等，同時(shí)適當(dāng)?shù)貢裣绿?yáng)，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。

看完以上關(guān)于生完孩子屁股變大的資料之后，相信女性朋友們應(yīng)該明白了吧，生完孩子屁股變大，并不能全怪罪于生產(chǎn)，還和自己產(chǎn)后的護(hù)理方法有關(guān)，想要保持身材，那么產(chǎn)后就應(yīng)該注意護(hù)理了，文章也提到了很多關(guān)于產(chǎn)后的護(hù)理知識(shí)，有這方面需求的女性朋友可以了解一下。