孕婦睡眠不足出虛汗的原因

孕婦出虛汗屬于正常的現(xiàn)象，在準媽媽們懷孕期間會出現(xiàn)很多的問題，比如會出虛汗，比較夸張一點的話，是天天都出虛汗，當然這種是比較嚴重的情況，我們就應該引起重視了，最好的建議是到醫(yī)院去看醫(yī)生或者通過調理身體來緩解天天愛出虛汗的問題，這樣才不會對寶寶產生不好的影響。

孕期出虛汗可能是體質弱引起的。平時應注意營養(yǎng)。懷孕期間應增加蛋白質和維生素的供給，孕期除食用足夠的蔬菜和水果外，還應多吃魚、肉、禽及豆制品等。 如出汗情況較嚴重，建議去醫(yī)院檢查一下。排除一些異常病變像貧血，血壓的問題等。

一般情況下，孕期出虛汗主要因為氣虛和火旺，主要癥狀是在氣溫不高的情況下，沒有運動就汗流不止，有的人睡一覺滿身是汗，尤其頭部愛出汗，同時感覺乏力、容易感冒。

另外，如果孕期經常出虛汗，又怕熱、易困、愛上火，可能是腎陰虛火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，嚴重的建議要咨詢醫(yī)生進行治療；還有一類人手腳愛出汗，這是體內濕氣重、脾胃不好導致的。

(1)葉酸：胎兒腦發(fā)育中的“支柱”。胎兒期是神經系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，而葉酸是胎兒神經管發(fā)育所需的重要營養(yǎng)成分，在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血。

(2)鐵：寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等來制造，所以媽媽們孕期鐵的消耗量會有所增加，同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更易引起血中紅蛋白的下降，鐵是血紅細胞形成的重要元素，如果血色素持續(xù)下降，會引起機體免疫力下降，導致胎兒營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩等，重度貧血甚至會引起分娩時凝血功能的障礙、大出血等危及生命的后果。

(3)脂肪：能量的來源。專家建議，適量的脂肪，即可以滿足孕期能量的需求，又能使孕婦的體重增長保持在適當?shù)乃健?/p>

(4)鈣：胎兒骨骼發(fā)育“密碼”。鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從孕育到出生，需要消耗母體大量的鈣，輕度缺鈣可能會引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀，嚴重時會影響寶寶的骨骼發(fā)育，造成方顱、佝僂病等骨骼發(fā)育不良，甚至畸形的癥狀。另外，蛋白質，它是構成寶寶機體的重要成分，以及其它的一些微量元素和維生素在孕期的需要都有所提高，所以合理補充這些營養(yǎng)素對寶寶的健康非常重要。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了孕婦愛出虛汗的原因，準媽媽們在懷孕這段期間身體的健康是最重要的，如果在孕期身體總是出虛汗的話，個人覺得應該要引起重視了，如果更嚴重的話，最好就是去醫(yī)院及時就診，因為出虛時，孕婦的身體將會非常虛弱，有可能還會影響到寶寶的健康。