孕婦期間總膽固醇高的治療方法
2017-02-06 00:03:57 來源：360常識網(wǎng)
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導語：孕婦在懷孕期間總膽固醇高怎么辦呢，有什么樣的解決方法呢？女性為了讓孩子發(fā)育的更好，可能會吃的很多，一些葷菜更是多，加上牛奶等乳制品
孕婦在懷孕期間總膽固醇高怎么辦呢，有什么樣的解決方法呢？女性為了讓孩子發(fā)育的更好，可能會吃的很多，一些葷菜更是多，加上牛奶等乳制品的大量飲用，有可能造成孕婦總膽固醇高。孕婦在懷孕期間是不可食用藥物的，所以孕婦只能通過食療來降低膽固醇，下面就為大家介紹一些降低膽固醇的食物。
膽固醇高的人不僅要注意“飲食禁忌”，還要注意飲食營養(yǎng)的均衡，以免引起其它方面的問題。比如，如果只戒吃紅肉，而忽略了補充鐵質的話，血色素便會受到影響，貧血問題便會產生。那么究竟膽固醇高吃什么好呢？下面是健康飲食網(wǎng)推薦的幾種既能降低膽固醇，又能補充其它營養(yǎng)的食物，供您選用。
1.膽固醇高吃魚類，特別是三文魚及吞拿魚。含奧米加三脂肪酸，早被證實有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類，如果你超重了減肥吧，不要吃那么多肉類，多吃魚類特別是海魚最好啦。
2.黃豆中的異黃鹼素也有助降低膽固醇，因此膽固醇高吃應多吃豆?jié){、豆腐、黃豆。大豆和青菜以及五谷雜糧都要多吃些。
3.燕麥片：研究報告指出，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達4～8%，原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外，減肥水果如：蘋果、橘類水果、干豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。
4.中國傳統(tǒng)食品也適合膽固醇高的人吃，如木耳及冬菇，也有助降膽固醇的減肥食物。
孕婦在懷孕期間需要注意不要吃太多肉類，容易造成膽固醇偏高。如果此時孕婦的總膽固醇已經(jīng)超標，就需要配合一些降低膽固醇的食物食用。孕婦可以把豬肉、雞肉換成魚肉，而且常食用魚肉可以補充孩子的大腦。還有，每天可以食用定量的燕麥片，都可以降低膽固醇。
