?懷孕280天注意事項(xiàng)
懷孕的女性是非常的容易受到傷害的，因此，人們在生活中應(yīng)該加強(qiáng)對孕婦的照顧，防止孕婦因?yàn)樾袆?dòng)不便而產(chǎn)生一些嚴(yán)重的后果，懷孕的女性們在不同的月齡都有不同的危險(xiǎn)，所以，對于孕婦來說每一天都是煎熬，是需要重點(diǎn)保護(hù)的，而懷孕280天是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，那么，懷孕280天注意事項(xiàng)有哪些呢？
1. 孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著有保護(hù)作用的運(yùn)動(dòng)鞋及內(nèi)衣 ，質(zhì)地以較為吸汗、舒 服、寬松為主。
2. 避免在運(yùn)動(dòng)中被周遭的器物或他人弄傷。
3. 運(yùn)動(dòng)過程中若有任何不舒服，應(yīng)該立即停止。
4. 運(yùn)動(dòng)前、后1小時(shí)勿進(jìn)食。
5. 運(yùn)動(dòng)容易讓人亢奮，反而不易入睡，所以睡前1小時(shí)不要激烈運(yùn)動(dòng)。
6. 孕婦空腹太久可能會引發(fā)低血糖癥狀，如頭暈、發(fā)抖，此時(shí)運(yùn)動(dòng)身體會受不了，不妨吃一點(diǎn)東西 之后再進(jìn)行緩和的活動(dòng)，如散步等。
7. 注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境的溫度與通風(fēng)狀況，以免身體脫水 或?qū)е麦w溫過高。
最適合孕婦的運(yùn)動(dòng)包括散步、平地快走、騎健身房專用的固定式腳踏車、輕松的伸展 運(yùn)動(dòng)以及游泳等。現(xiàn)在也有越來越多的孕婦嘗試孕婦瑜 伽呢！反響很不錯(cuò)。另外在運(yùn)動(dòng)時(shí)還是要注意穿著的適 合度，降低運(yùn)動(dòng)傷害或中暑等癥狀的發(fā)生率。
從以上的介紹來看，懷孕280天是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)基本發(fā)育成熟，即將來臨這個(gè)世界了，所以，孕婦們在平時(shí)的生活中要加強(qiáng)對于身體的照顧，家人們也要關(guān)心孕婦的健康，讓孕婦們安全的度過這個(gè)時(shí)期。
