怎么判斷孕婦貧血

孕婦出現(xiàn)貧血是比較常見的，因為孕婦在懷著寶寶的時候是要補充很多營養(yǎng)物質(zhì)的，只有在自己身體狀況合適的時候，才是最適合孩子生長發(fā)育的，孕婦出現(xiàn)貧血之后最主要的癥狀就是出現(xiàn)頭暈的癥狀，當(dāng)然在察覺自己可能出現(xiàn)貧血的情況的時候，還是建議去醫(yī)院做一個常規(guī)的檢查，看看到底是不是出現(xiàn)貧血的癥狀.

因為貧血的直接原因多者是缺鐵引起的，孕婦期間，媽媽們在平時多吃一些富含鐵的食物有 ：雞肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。建議準(zhǔn)媽媽在食補中適當(dāng)使用一些溫和藥物進行補充鐵元素的吸收，體恒健牌鐵之緣是一種很好的溫和保健食品，它活性高，利于吸收，可以更好的補充身體所需的鐵元素，對母嬰能起到一個很好的補充效果。

貧血患者的食補佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。 原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。

制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。

2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。

3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。

4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。 特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。

作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對婦女有益。 貧血的食補方 根據(jù)統(tǒng)計，亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。

經(jīng)過上面的介紹之后，想必大家已經(jīng)對孕婦貧血有了一個很充足的了解啦！在出現(xiàn)這種孕婦貧血的情況之后，一定要注意要及時的去醫(yī)院做一個血常規(guī)檢查看看到底是不是貧血，在出現(xiàn)了貧血之后，一定要注意不要亂吃藥，可以通過食物來調(diào)節(jié)多吃些補血的食物或者是水果，是可以達到預(yù)期的效果的。