孕早期同房需要注意什么

孕早期同房需要注意什么

1、輕松快樂的愛。

準(zhǔn)爸爸要求同房時，為了滿足丈夫的要求，可以用愛撫的方式解決欲求，不但能縮短彼此因懷孕造成的疏離感，同時也是提高夫妻親密度的好機會。這個時候子宮剛進入骨盆內(nèi)，即使壓迫到腹部，也不會受到什么影響。但是陰莖插入過深的話，會刺激到子宮，所以要避免。最好時間斷，次數(shù)少，前戲時不可以將手指放進陰道內(nèi)。

2、多和丈夫溝通。

懷孕前11周，盡可能避免同房生活比較好。11周到12周是懷孕期間孕吐最嚴(yán)重的時候，準(zhǔn)媽媽很容易疲勞，不要說同房了，連和準(zhǔn)爸爸說話都覺得吃力。但是因為從外面上看起來并沒有不同，如果像以前一樣要求性行為的話，準(zhǔn)媽媽也不必太神經(jīng)質(zhì)，可以坦率地和丈夫溝通。如果確實要進行同房，動作要輕柔，不可以太激烈或插入太深。在不造成準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)的情況下，愉快地享受同房之樂。不必太擔(dān)心或采取過分消極的態(tài)度。

3、相互信賴依靠的態(tài)度最重要。

如果男性正直身體強壯的旺盛時期，即使妻子懷孕，仍想有同房生活的情況很多。因此準(zhǔn)媽媽會擔(dān)心，如果因為懷孕而拒絕的話，準(zhǔn)爸爸會不會精力無處發(fā)泄；特別是，妻子會擔(dān)心因為身體變化而失去性魅力，因而喪失自信心。但夫妻應(yīng)該對這件事有所體諒，為了夫妻倆愛的結(jié)晶的誕生，對懷孕生活的不便應(yīng)該要互相包容扶持，隨著時間加深兩人的相互信賴和依靠，才是最正確的態(tài)度。

孕早期飲食注意事項

孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。

1、充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)：準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當(dāng)于半碗米飯；重要的是，食物中的營養(yǎng)素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝齲蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質(zhì)，如果是素食者，一定要想辦法補充。

2、緩解孕吐的營養(yǎng)對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴(yán)重，所以不要有空腹的狀態(tài)，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴(yán)重，也能沒有負(fù)擔(dān)地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變?nèi)酰型聲鼑?yán)重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。

孕早期護理注意事項

1、勤刷牙：由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。

2、不接觸煙酒：不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動吸煙也會對孩子造成傷害。

3、食欲不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。

4、應(yīng)對嘔吐：如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐，那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果準(zhǔn)媽媽還沒有把懷孕的消息告訴老板和同事，那么應(yīng)該想好一個讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。

5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。