自然分娩有多痛？注意事項(xiàng)有哪些

說(shuō)起自然分娩，其是人們常用的一種方式，一般來(lái)講，自然分娩是要承受極大的疼痛的，那么，自然分娩有多痛呢？下面我們就來(lái)進(jìn)行了解。

自然分娩有多痛？

開始時(shí)會(huì)有一小時(shí)一次的子宮陣痛，陣痛開始時(shí)跟最一般的肚子疼沒什么區(qū)別，陣痛的間隔時(shí)間會(huì)不斷縮短。半天之后會(huì)宮縮，在感覺上和陣痛沒有什么的區(qū)別，但這是你的骨盆已經(jīng)慢慢張開了，宮縮的感覺強(qiáng)烈了，就像搬著很重東西但沒發(fā)放下去一樣。當(dāng)然，如果一個(gè)人平時(shí)搬東西搬多了，就并不回覺得太難受。這時(shí)會(huì)伴隨著見紅。

當(dāng)宮縮頻率到3分鐘一次時(shí)，就要臨產(chǎn)了。在羊水破之前，都說(shuō)明子宮壓力不夠大，可以隨便溜達(dá)。在這里正中反對(duì)有些不負(fù)責(zé)任的醫(yī)生提前人工破水，這樣有時(shí)會(huì)導(dǎo)致不必要的難產(chǎn)。

順產(chǎn)的注意事項(xiàng)

1、年齡介于24～28歲間：小于這個(gè)年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對(duì)母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

2、孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重：懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營(yíng)養(yǎng)，如果不注意控制體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時(shí)無(wú)法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

3、多做運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。