懷孕補(bǔ)充葉酸需要注意些什么

懷孕補(bǔ)充葉酸是非常有必要的，可以很好的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，那么懷孕補(bǔ)充葉酸需要注意些什么呢？接下來，本文就為大家介紹懷孕補(bǔ)充葉酸需要注意些什么的相關(guān)內(nèi)容，僅供大家參考。想要了解懷孕補(bǔ)充葉酸需要注意些什么的朋友可以來看一看。

1、通常準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該從計劃懷孕的前三個月開始補(bǔ)充葉酸，因為在懷孕的頭三個月，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，細(xì)胞開始分裂，如果這時缺乏葉酸，容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育不全，出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。在孕早期，再服用三個月葉酸，到了孕晚期，再根據(jù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量的葉酸。

2、按照世界衛(wèi)生組織定的標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)備懷孕前三個月和早孕前三個月，每天0.4毫克就足夠。不同藥廠生產(chǎn)的葉酸片和復(fù)合維生素片的含量各有不同，準(zhǔn)媽媽們要注意辨認(rèn)。過量的葉酸會隨尿液排出體外，但孕婦服用大劑量葉酸可能影響鋅的吸收，導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，出生低體重兒增加。

3、備孕期間爸爸媽媽一起補(bǔ)葉酸。在備孕期間，預(yù)備爸爸和媽媽都應(yīng)該適量的補(bǔ)充一些葉酸，這不能錯過補(bǔ)充葉酸的最佳時機(jī)。及時的補(bǔ)充葉酸，這樣防止小寶寶來"報到"時，以免措手不及。對于計劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，那么要想成功懷孕，對于男性來說，適量的補(bǔ)充葉酸也很是關(guān)鍵。

4、葉酸不能與維生素C同時服用。葉酸在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定，利于孕婦的吸收，但在酸性環(huán)境中容易被破壞，而維生素C在酸性環(huán)境中才會比較穩(wěn)定。由于兩者穩(wěn)定環(huán)境相牴觸，所以如果需要同時補(bǔ)充，避免吸收率影響，兩者服用的時間最好相隔半個小時以上。

5、服用葉酸片要聽從醫(yī)生建議。人體內(nèi)葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，并加以消化吸收。但準(zhǔn)媽媽要記住的是，一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因為葉酸并非補(bǔ)得越多越好。過量攝入葉酸會導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險增加。臨床數(shù)據(jù)顯示，準(zhǔn)媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補(bǔ)充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。

以上就是關(guān)于懷孕補(bǔ)充葉酸需要注意些什么的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)對懷孕補(bǔ)充葉酸需要注意的相關(guān)事項比較了解了。從上面的介紹中，我們可以了解到，懷孕補(bǔ)充葉酸最好是孕前三個月就開始補(bǔ)充了，如果準(zhǔn)爸爸在備孕期間也服用葉酸是最好不過的了。但是，對于想要補(bǔ)充葉酸的朋友來說，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買和服用哦！