懷孕后便秘怎么辦
懷孕后會(huì)出現(xiàn)很多狀況，每個(gè)人的狀況都不同，因人而議。懷孕后出現(xiàn)便秘的情況怎末辦，有的人在沒(méi)懷孕的時(shí)候就已經(jīng)有便秘的情況，隨著懷孕不能輕快的運(yùn)動(dòng)，刻意的避免去廁所，這些都會(huì)導(dǎo)致排便越來(lái)越少。在這個(gè)時(shí)候我們要多吃一些新鮮的水果蔬菜。每天保持良好的膳食，每天良好的飲食習(xí)慣。多用一些坐便器，對(duì)孕婦有好處。到底孕婦便秘該怎末做呢？下面是我給大家的一些建議。
懷孕后便秘多于久坐不動(dòng)，少喝水，不吃青菜等導(dǎo)致的。指導(dǎo)意見(jiàn)：考慮孕婦的情況是需要多喝水，可以適當(dāng)喝蜂蜜水，需要注意多吃水果青菜的哦。
孕婦除了要保持心情愉快，注意食物中營(yíng)養(yǎng)成分齊全、數(shù)量充足外，還應(yīng)適當(dāng)多吃些纖維素較多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、葛宦、蘿L等，增加腸蠕動(dòng)，并注意多喝水。 運(yùn)動(dòng)太少也是導(dǎo)致便秘的原因之一。孕婦應(yīng)避免久坐久站，應(yīng)適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)。 最好養(yǎng)成每天早上定時(shí)排便的習(xí)慣，有排便感時(shí)不要忍著。大便干結(jié)，難以排出時(shí)，吃些蜂蜜、麻油、香蕉等潤(rùn)腸，不可用芒硝、大黃、番瀉葉等攻下的藥物，以防引起流產(chǎn)
這就是懷孕后便秘的有關(guān)知識(shí)，相信大家能夠有所了解，在便秘的時(shí)候孕婦一定要吃一些新鮮的蔬菜水果。新鮮的蔬菜水果都利于排便。孕婦在懷孕期間一定要注意身體健康。在沒(méi)事的時(shí)候建議孕婦們可以閱讀一些關(guān)于懷孕時(shí)應(yīng)該吃哪些食物。注意自己的飲食習(xí)慣。祝每個(gè)家庭幸?？鞓?lè)。
