良好的家教從不挑食開(kāi)始

每次聽(tīng)到家長(zhǎng)朋友們說(shuō)自家的孩子是如何如何挑食時(shí)，我都很慶幸女兒的不挑食，女兒從小就什么都吃，在她眼里沒(méi)有好吃或不好吃的食物，只有想吃或不想吃，能不能吃的食物。

也有很多家長(zhǎng)問(wèn)我，是如何做到讓孩子不挑食的。記得在網(wǎng)上曾看到一個(gè)貼子：“孩子說(shuō)，爸爸媽媽不挑食是因?yàn)樗麄冑I的都是自己喜歡吃的東西。”這話初看覺(jué)得好笑，但笑過(guò)之后我們家長(zhǎng)真應(yīng)該反省，到底是不是這樣呢？

在孩子小不懂得選擇的時(shí)候，很多時(shí)候家長(zhǎng)基本上都是按照自己的喜好來(lái)買菜做飯的，而且理所當(dāng)然地認(rèn)為孩子也愛(ài)吃。比如，有的人不愛(ài)吃面條，平時(shí)自然也很少做；有的不愛(ài)吃饅頭，餐桌上肯定也是看到不饅頭的影子。比如我不喜歡吃菜苔，我一般也不買，而且還經(jīng)常有意識(shí)地說(shuō)這菜不好吃。時(shí)間一長(zhǎng)，孩子在大人的影響下，自然也排斥。記得我在女兒很小的時(shí)候，幾乎是變著花樣給她做吃的，那時(shí)我上班，也沒(méi)有人幫忙帶孩子，所以我們家晚餐總是很豐富，青菜蘿卜肉都有，經(jīng)常燉魚湯。每次不管是吃什么，米飯也好，面條也好，還是其他的，吃的時(shí)候我會(huì)有意識(shí)地說(shuō)這個(gè)吃了臉上不長(zhǎng)小豆豆，那個(gè)吃了會(huì)長(zhǎng)高，喝魚湯時(shí)會(huì)說(shuō)喝了很聰明......反正每一樣菜都會(huì)找一個(gè)理由說(shuō)出來(lái)，讓孩子覺(jué)得吃了這些菜真的會(huì)怎么樣怎么樣。

女兒小的時(shí)候不愛(ài)吃魚，因?yàn)榕驴ㄖ剑议_(kāi)始是燉湯，幫她將刺挑好了肉給她吃，大一點(diǎn)后便讓她自己弄，慢慢她自己也能挑魚刺時(shí)，我就表?xiàng)钏?，孩子是越鼓?lì)她就做得越好，越喜歡去表現(xiàn)，時(shí)間一長(zhǎng)自個(gè)兒吃魚的問(wèn)題就解決了。在吃魚的問(wèn)題上家長(zhǎng)不要太過(guò)擔(dān)心孩子被卡著，因?yàn)槟悴粩嗟奶嵝?，提醒多了孩子便覺(jué)得吃魚成了一種負(fù)擔(dān)，自然也不會(huì)再主動(dòng)去吃了。

當(dāng)然孩子也有說(shuō)不好吃的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我基本上不會(huì)去強(qiáng)迫她，如果是不餓，可以不吃，如果餓的話不好吃也要吃一點(diǎn)，不然是不能吃零食的。我經(jīng)常給她講：“在家媽媽可以遷就你，都做你愛(ài)吃的菜，但總有一天你會(huì)長(zhǎng)大會(huì)離開(kāi)媽媽，或是到了別人家，別人因?yàn)椴恢滥銗?ài)吃什么，做的也可能是你不愛(ài)吃的，如果你不吃是不是很不禮貌呀！而且做菜的人也特別辛苦，你是不是應(yīng)該吃一點(diǎn)鼓勵(lì)一下呢。”女兒看了看我，又端起碗扒拉扒拉吃起來(lái)。我跟女兒說(shuō)：“別人做什么，你就吃什么，要是不喜歡，可以少吃，好吃就多吃。”

女兒在上小學(xué)時(shí)，午餐是在學(xué)校解決的，剛開(kāi)始有好多孩子不適應(yīng)，說(shuō)飯菜不好吃而中途回家吃的。女兒也不適應(yīng)，看著小伙伴們都回家吃，她也想，她想的目的是中午不想午睡，可以回家玩。我溫和地跟她說(shuō)：“媽媽要上班，沒(méi)有時(shí)間來(lái)接；還有，你要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大，還有很多小朋友也是在學(xué)校吃的，別人能吃你也能吃呀，因?yàn)槟阋恢倍己馨?！如果你?shí)在不適應(yīng)，想當(dāng)逃兵，媽媽也是可以來(lái)接你的。”后來(lái)女兒再也沒(méi)有提出來(lái)回家吃，因?yàn)樗幌氘?dāng)逃兵呀！女兒偶爾也會(huì)和我說(shuō)不好吃，我總是鼓勵(lì)她，只要能吃飽，哪怕是自己不喜歡的菜，也要吃一點(diǎn)。女兒每次的飯菜基本上能吃完，家長(zhǎng)們總聽(tīng)自家的孩子說(shuō)不好吃，我女兒卻總是說(shuō)好吃，因?yàn)樗谀菐讟硬死铮偰苷业阶屗矚g吃的理由。

在家里也是，我做什么她吃什么，而且吃的特別香，有時(shí)我不想做，一碗水煮面，或是幾個(gè)饅頭，或是米飯只炒一個(gè)青菜，她照樣也能吃得香香的。

在吃飯問(wèn)題上，家長(zhǎng)其實(shí)也要盡量做孩子喜歡吃的，適合孩子味口的，但不要在孩子面前念叨，他只喜歡吃這幾樣，也不要經(jīng)常做他喜歡吃的那幾樣，再喜歡吃的東西，孩子天天吃也會(huì)有吃膩的時(shí)候。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子不太喜歡吃的菜時(shí)，家長(zhǎng)一定要多鼓勵(lì)，想辦法讓孩子了解吃的這些菜有哪些營(yíng)養(yǎng)，而且家長(zhǎng)自己吃時(shí)要讓孩子感覺(jué)這飯菜真的是很好吃，在這種心理的暗示下，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子自然也愿意去嘗試吃的。

我女兒在七八歲時(shí)，有一段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)她不喜歡吃青菜了，經(jīng)常都不伸筷子的。我說(shuō)：“你看你這小嘴唇怎么都枯皮了呀？這就是不吃青菜的原因啊，還有這臉上的皮膚也變黃了呃，看看，漂亮的頭發(fā)也分叉了，你是不是不想做美麗的公主了呀！“我的大驚小怪讓女兒覺(jué)得吃青菜的重要性。最主要是她想當(dāng)公主！每次在親戚家，主人問(wèn)女兒喜歡什么菜時(shí)，我總是大聲說(shuō)：”她一點(diǎn)兒也不挑食，什么都吃！“別人都夸她好習(xí)慣，在這樣一種心理暗示和一種欣賞及鼓勵(lì)下，時(shí)間一長(zhǎng)，女兒也真的什么都愛(ài)吃！現(xiàn)在可是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的小吃貨哦！