孕婦能否喝碳酸飲料
碳酸飲料就是在飲料中充入了一定量的二氧化碳，它的主要成分有檸檬酸、碳酸水、白糖等，個(gè)別飲料中還添加了人工色素和咖啡因。碳酸飲料中的營(yíng)養(yǎng)成分非常少，除了里面的糖分能為人體增添能量之外，飲料中的其他成分幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)元素，而且飲料中的防腐劑對(duì)人體傷害很大。
我們常見(jiàn)的碳酸飲料有可樂(lè)、芬達(dá)、雪碧。在夏天很多人都喜歡喝冰凍的碳酸飲料，尤其是一些年輕人。雖說(shuō)碳酸飲料沒(méi)有任何副作用，但是還是少喝為好。那么，孕婦能不能喝碳酸飲料呢？
碳酸飲料中的糖分
碳酸飲料中最大的問(wèn)題就是過(guò)度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話(huà)就會(huì)造成每天的糖分?jǐn)z取量超標(biāo)。
碳酸飲料中的磷酸
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。
從體內(nèi)排出的磷酸越多，那么排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過(guò)量的排出，那么身體就會(huì)自動(dòng)的將骨骼中的鈣輸?shù)窖褐?，最終就會(huì)造成骨骼疏松。由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣，而鈣又是對(duì)胎兒不可缺少的成分，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。
現(xiàn)在我們知道孕婦是可以喝碳酸飲料的，但是一定要少喝。有些碳酸飲料中含有的咖啡因雖然很少，但如果喝多了的話(huà)，就有可能造成自子宮的收縮。由于碳酸飲料中咖啡因的含量相較于咖啡很少，所以很多人容易忽略，在這里一定要注意，尤其是懷孕的婦女們，最好少喝碳酸飲料。
