孕婦可以吃干棗嗎

對于大棗想必大家都不會很陌生吧？大棗是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物，富含多種維生素，蛋白質(zhì)，糖類等等營養(yǎng)物質(zhì)。常吃大棗對我們的身體是很有好處的，大棗長期吃，吃多了，就會面色紅潤有光澤，因?yàn)榇髼椌哂醒a(bǔ)血補(bǔ)色的作用，還具有一定的藥用價(jià)值，食療效果方面也是很好的。大棗的食用方法有很多，比如說可以當(dāng)成干貨直接吃的，也可以用來泡茶喝等等。

孕婦是一種特殊的人群，所以對于她們的飲食要特別的注意。那么就有一些人會提出一些問題，比如說：孕婦可以吃干棗嗎？相信這個問題困擾的不是一個兩個人了，那么接下來我就來給大家講講孕婦可以吃干棗嗎這個問題的答案。

孕婦怎樣吃棗

如用紅棗煮湯，也可加入綠豆、銀耳等同煮;紅棗煲花生，對于患腳氣病者有輔助作用;鮮紅大棗放糖煎熬，可制成蜜棗;紅棗去核，用文火烤成脆棗;將鮮棗裝壇噴酒制成醉?xiàng)?，將紅棗制成糕餅，是潤顏?zhàn)甜B(yǎng)的佳品;紅棗蓮藕湯能補(bǔ)血，使膚色紅潤。

1、紅棗花生燉豬蹄

材料：帶皮花生仁100克、紅棗15枚、豬蹄7-8塊、鹽1/4小匙、米酒1小匙

做法：

(1)花生仁泡水8小時以上，豬蹄洗凈。放入滾水焯燙，去除毛脂、撈出;紅棗洗凈。

(2)豬蹄、花生和紅棗，連同花生的泡汁一起放入鍋內(nèi)，加入5杯水和鹽、米酒，燉煮至花生與豬蹄熟軟即可。

建議：食用時可放少許鹽或醋調(diào)味，肉、花生、棗均吃，飲湯。有補(bǔ)氣血、增乳汁之功效。 生活小竅門

本菜特別提示：湯汁上面的浮油應(yīng)不斷撈除，以免太過油膩，造成腸胃不適。

看了上面的文章，相信大家應(yīng)該對于孕婦可以吃干棗嗎這一問題，心里已經(jīng)有了數(shù)，應(yīng)該已經(jīng)基本了解了大棗對于孕婦的一些相關(guān)知識。大棗不能一下吃太多，大棗中含有糖分，一下子吃多了很容易對牙齒造成傷害。對于孕婦我們要特殊照顧，這樣才能保證下一代的健康。