孕婦能吃牛肉干嗎

牛肉干是我們生活中常見(jiàn)的一種零食，很多人都喜歡將牛肉干作為自己的干糧。雖說(shuō)是零食，但是牛肉干中還是存在一些對(duì)人體有健康的營(yíng)養(yǎng)的。有些人對(duì)于孕婦能不能吃牛肉干產(chǎn)生一些疑問(wèn)，孕婦在妊娠期間身體是比較的脆弱的，所以對(duì)食物的選擇要特別的小心，對(duì)于牛肉干是可以食用的。

孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤门Ｈ飧?，但是不適宜食用過(guò)多的牛肉干，如果在生活中吃一些的話是沒(méi)有關(guān)系的，因?yàn)榕Ｈ飧杀容^的燥熱，所以孕婦就不宜大量的進(jìn)食了。

牛肉干是用黃牛肉腌制而成的肉干，牛肉干含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風(fēng)味，又久存不變質(zhì)。牛肉是中國(guó)人的第二大肉類(lèi)食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)，享有“肉中驕子”的美稱(chēng)。牛干巴即干巴，它是用黃牛肉腌制而成的肉干內(nèi)蒙風(fēng)干牛肉干;牛肉干含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風(fēng)味，又久存不變質(zhì)。牛肉干的制作首先要選擇上等的原料，其次是制作工藝和制作的時(shí)間，曬干時(shí)還得考量日照的時(shí)間，道道工序都得緊密把關(guān)。

營(yíng)養(yǎng)成分

牛肉干含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風(fēng)味，又久存不變質(zhì)。 每100克牛肉干的營(yíng)養(yǎng)成分：

能量307千卡;蛋白質(zhì)55.6克;脂肪8克;碳水化合物15克;膽固醇120毫克;硫胺素0.06毫克;核黃素0.26毫克;煙酸15.2毫克;鈣43毫克;磷464毫克;鉀510毫克;鈉412.4毫克;鎂107毫克;鐵15.6毫克;鋅7.26毫克;硒9.8微克;銅0.29毫克;錳0.19毫克。

以上數(shù)據(jù)參考自中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所所著的《中國(guó)食物成分表(2002)》。以上數(shù)據(jù)僅供參考，不得用于其他的用途。

食物禁忌

一般人都可食用，但牛肉干的膳食纖維較粗不易消化，有很高的膽固醇，高蛋白低脂肪，老年人、兒童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法;感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。

以上就是向大家介紹了寡欲孕婦能吃牛肉干嗎這個(gè)問(wèn)題的資料，希望對(duì)一些有疑問(wèn)的朋友會(huì)有解決。孕婦對(duì)于飲食上面的注意事項(xiàng)，一定要清楚，因?yàn)檫@樣才能更好的幫助孕婦進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這樣才會(huì)有健康的身體。