孕婦吃草莓好嗎

孕婦的飲食和普通人不一樣，我們都知道孕婦是需要忌口的，很多食物對于我們普通人來說可能沒有什么問題，但是到了孕婦這里可就要判斷一下了，那么孕婦可以吃什么不可以吃什么呢？例如非常受人們歡迎的草莓到底適不適合孕婦食用呢，我們一起看看下文孕婦吃草莓好嗎？

草莓不但外表好看而且還非常好吃，草莓有著豐富的營養(yǎng)。草莓里面含有多種維生素而且維生素C的含量很高，常吃草莓有利于幫助消化并且還能起到預(yù)防痔瘡和腸癌的功效呢。

食療價(jià)值

1.治糖尿?。乎r草莓適量。將其洗凈，頻頻食用。

2.治干咳：鮮草莓60克，冰糖30克。將兩種原料入鍋，一同隔水蒸爛。每日3次分服。

3.治貧血：草莓100克，紅棗15顆，荔枝干30克，糯米150克。將這四

種食物入鍋，加適量水熬粥食用。每日1次

一、飯前吃草莓緩解胃口不佳

遇積食腹脹、胃口不佳時(shí)，可在飯前吃草莓60克，每日3次;齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時(shí)，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。

鮮草莓冰糖隔水燉服：

干咳無痰，日久不愈時(shí)，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;

遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時(shí)，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。

二、草莓對胃腸道和貧血有調(diào)理作用

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外，對防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血癥均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收。

三、鮮草莓有助于醒酒

1、酒后頭昏不適時(shí)，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒;

2、營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。

四、美白牙齒

因?yàn)椴葺泻械奶O果酸作為一種收斂劑，與發(fā)酵粉混合時(shí)產(chǎn)生氧化作用，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。

五、有助于心臟健康

1、據(jù)英國《每日郵報(bào)》刊登英國一項(xiàng)新研究對此解析道，藍(lán)莓、草莓等紅、藍(lán)、紫色漿果和蔬菜中所含的抗氧化劑花青素具有防止和修復(fù)細(xì)胞受損的作用。

2、英國東英吉利大學(xué)研究人員的新研究對此作了進(jìn)一步說明。該研究對9.3萬人進(jìn)行了長達(dá)18年的跟蹤調(diào)查。參試者被分為5組，年齡為25～42歲，他們每4年報(bào)告一次飲食情況及影響心臟健康的其他情況。如是否有高血壓、心臟病家族病史，體重是否超標(biāo)或肥胖，是否有鍛煉習(xí)慣，是否吸煙、飲酒等。

3、結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周吃藍(lán)莓或草莓至少3份(一份約半杯)的人比其他參試者心臟病發(fā)病率更低。研究負(fù)責(zé)人愛丁·卡西迪博士表示，紅、藍(lán)、紫色水果蔬菜中的自然抗氧化劑可使年輕人和中年人心臟病危險(xiǎn)降低32%。研究認(rèn)為，年輕時(shí)多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心臟病的危險(xiǎn)?；ㄇ嗨赜兄谔岣吆媚懝檀?高密度脂蛋白膽固醇)水平，同時(shí)還可以減少與心臟病有關(guān)的體內(nèi)炎癥。除了藍(lán)莓和草莓，富含花青素的食物還有紫茄子、李子和櫻桃等。

4、草莓不耐運(yùn)輸儲(chǔ)存，如未能做好相應(yīng)運(yùn)輸工序，便應(yīng)考慮把草莓加工。

5、采收：在早晨或傍晚采收，新鮮食用，宜在成熟至八成時(shí)采收，加工用的只要在著色七至八成便可。采摘時(shí)必須保留半厘米至1厘米的果梗，太長容易損害其他草莓。

6、儲(chǔ)存：最佳的保存環(huán)境是保存在接近零度但不結(jié)霜的冰箱。除此之外，亦有使用紫外線或惰性氣體保存。急凍亦是其中有效的保存方法。

上文我們介紹了孕婦的飲食是需要注意的，很多水果普通人吃沒什么問題，但是孕婦就不是亂吃了，草莓是我們很喜歡的一種水果，草莓有著非常高的食用價(jià)值，所以孕婦多吃草莓不但沒有問題而且還對于身體有幫助。