孕婦懷孕是否可以吃獼猴桃？

女人在懷孕期間的飲食健康是特別重要的，所以很多人懷孕以后，家里的重心就開(kāi)始關(guān)注孕婦的日常起居和生活飲食各個(gè)方面。就想要給孕婦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)后，可以促進(jìn)胎兒的健康生長(zhǎng)，但是在懷孕期間有很多的食物是不能吃的，而且任何的食物都不能過(guò)量。孕婦在懷孕的時(shí)候能吃獼猴桃嗎？

（1） 孕婦在孕期內(nèi)合理的食用獼猴桃可以補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別是維生素C含量，不僅可以滿足孕婦自身的所需，還可以把多余的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充給胎兒，讓胎兒發(fā)育得更加的健康。獼猴桃可以補(bǔ)充葉酸，在孕早期一定要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形這時(shí)候食用獼猴桃可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒缺陷，還可以緩解貧血癥狀的出現(xiàn)，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助寶寶的大腦發(fā)育。獼猴桃中含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。孕婦一般來(lái)說(shuō)受身體激素的改變，導(dǎo)致腸胃發(fā)生變化，甚至紊亂，很容易出現(xiàn)便秘的情況，這時(shí)候就要請(qǐng)獼猴桃來(lái)幫忙，可以很好的緩解便秘等癥狀，更可以幫助潤(rùn)腸通便。

（2） 在孕期需要攝入的營(yíng)養(yǎng)都是雙份的，這時(shí)候就很容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病的出現(xiàn)，糖尿病是現(xiàn)在孕婦很容易出現(xiàn)的慢性疾病，一不小心就出現(xiàn)了，這時(shí)候食用獼猴桃不僅可以預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)還可以幫助身體適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥不會(huì)因?yàn)樵衅跀z入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)而造成肥胖。獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。

我們都知道獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且營(yíng)養(yǎng)成分很多，特別是維生素C的含量是很高的，所以在懷孕期間孕婦是可以吃獼猴桃的，但是獼猴桃的糖分是比較高的，所以也不能吃得太多，適量的吃獼猴桃是很有好處的，但是如果過(guò)量了就很可能會(huì)引起妊娠糖尿病，所以這是需要注意的。