孕婦初期可以吃杏仁的嗎

懷孕初期的時(shí)候?qū)τ谠袐D們來說是非常重要的一個(gè)時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)期不照顧好自己的身體的話很可能就會(huì)讓自己肚子里的胎兒受到影響，尤其是自己每天吃的食物都要經(jīng)過精挑細(xì)選才可以的，絕對(duì)不能夠亂吃一些食物的，免的影響到自己的寶寶，特別是有些食物如果吃了以后是可以導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生，但是很多孕婦們都喜歡去吃一些杏仁的。

產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用。杏仁中的苦仁甙經(jīng)酶或酸水解后，釋放出氫氰酸與苯甲酸。過多的氫氰酸與組織細(xì)胞含鐵呼吸酶結(jié)合，可阻止呼吸酶遞送氧，從而使組織細(xì)胞窒息，嚴(yán)重的會(huì)抑制延髓中樞，導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡，所以在食用杏仁時(shí)應(yīng)慎重，不宜過量。

孕婦不能吃苦杏仁，苦杏仁，可以做中藥，內(nèi)有毒素，作為食品食用確實(shí)可以致胎兒死亡。孕婦可以吃甜杏仁，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。中國(guó)南方產(chǎn)的杏仁屬于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤(rùn)肺、止咳、滑腸等功效，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用；北方產(chǎn)的杏仁則屬于苦杏仁(又名北杏仁)，帶苦味，多作藥用，具有潤(rùn)肺、平喘的功效，對(duì)于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著；但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高于9克為宜。

甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對(duì)心臟有益的高不飽和脂肪。

對(duì)于孕婦們來說盡量的還是不要去吃杏仁的，特別是絕對(duì)不能夠吃苦杏仁，如果是吃苦杏仁的話對(duì)于自己的胎兒是有極大的危害的，甚至是會(huì)導(dǎo)致這胎兒胎死腹中的，如果一定要去吃杏仁的話，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以吃一些甜杏仁，但是甜杏仁也不能夠吃太多的，免得引起便秘發(fā)生。