孕婦能吃火龍果嗎 火龍果的功效作用與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

火龍果相信大家都非常喜歡吃，但于一些特殊的人群，在食用時(shí)還是應(yīng)該多加注意，那就有人要問(wèn)了，孕婦是否可以吃火龍果呢？今天小編就給大家講講火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與它的養(yǎng)生功效與作用分別都哪些？看看懷孕了能否吃火龍果？

火龍果是什么？

火龍果又稱(chēng)紅龍果，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維的一種水果。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小覷，非常的好吃，并且火龍果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用?；瘕埞械闹参镄园椎鞍子斜Ｗo(hù)胃壁和解毒的功效，一般來(lái)說(shuō)火龍果是非常受人們喜愛(ài)的水果之一，它是一種低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低膽固醇的作用，還含有豐富的維生素C、鐵元素含量也是非常高的，可以讓您的身體更加的健康。

懷孕能吃火龍果嗎

對(duì)于孕媽媽來(lái)講，懷孕時(shí)可能都食用過(guò)火龍果，當(dāng)然養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們也非常建議孕婦食用些火龍果，當(dāng)然這個(gè)需要適量食用，不宜過(guò)量食用，因?yàn)榛瘕埞旧蠜](méi)有受到污染，就款綠色水果哦，孕婦適合吃些火龍果可是有很多好處的。

孕婦吃火龍果的好處

火龍果是一種無(wú)污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是對(duì)孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦吃火龍果的好處有哪些？孕婦吃火龍果的好處多多，一起來(lái)看看吧！

1、解毒養(yǎng)胃：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車(chē)尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有保護(hù)作用。

2、預(yù)防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生?；瘕埞獾暮谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動(dòng)、達(dá)到潤(rùn)腸效果，對(duì)便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。

3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕后，由于各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會(huì)變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

5、補(bǔ)鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)孕婦的身體健康有著非常重要的作用。