懷孕可以吃藍(lán)莓嗎？懷孕吃什么比較好

2017-05-17 00:25:33　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：十月懷胎對(duì)于女性來說是一個(gè)非常艱辛的過程，在這個(gè)期間飲食是最重要的，藍(lán)莓雖然是常見的食物，但是每個(gè)孕婦食用起來都會(huì)非常擔(dān)心，那么藍(lán)

十月懷胎對(duì)于女性來說是一個(gè)非常艱辛的過程，在這個(gè)期間飲食是最重要的，藍(lán)莓雖然是常見的食物，但是每個(gè)孕婦食用起來都會(huì)非常擔(dān)心，那么藍(lán)莓懷孕之后能不能繼續(xù)食用了呢？

藍(lán)莓果實(shí)一開始呈淺綠色，然后轉(zhuǎn)為紅紫色，最后成為藍(lán)色或深紫色，此時(shí)成熟可以采收。藍(lán)莓帶有甜甜的風(fēng)味，而酸度各異，被用在果凍、果醬、冰激凌與派等甜點(diǎn)上，也會(huì)加入瑪芬中烘培，是許多點(diǎn)心與佳肴的成分之一。藍(lán)莓的產(chǎn)季從每年五月到十月，在七月達(dá)最高峰。新鮮藍(lán)莓應(yīng)放入冰箱，在食用前清洗。購(gòu)買新鮮藍(lán)莓后最好在7日內(nèi)食用。

能吃。藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)食欲。

不是每種食物都適合孕期食用的，看了上文之后很多懷孕的女性對(duì)時(shí)食物的禁忌就要掌握更多一些了，；英文孕期也要注意多吃些水果。