這些孕前心理準備你做好了嗎?
談起孕前準備,準備懷孕的女性朋友往往首先想到的是身體健康檢查和物質準備,其實往往忽視了最重要的孕前心理準備。那么孕前心理準備都有哪些呢?快來和小編一起去看看吧!
1、保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。懷孕是每個婦女幾乎都要歷經(jīng)的人生過程,是件喜事。不要把生產想得那么可怕,不必為此背上思想包袱。要盡量放松自己的心態(tài),及時調整和轉移產生的不良情緒。
2、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應的心理準備。雖然大多數(shù)的女性為要一個寶寶,而做好了心里準備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受,如頭暈、乏力,嗜睡、惡心、嘔吐,有的甚至不能工作,不能進食
3、樹立生男生女都一樣的新觀念。對于這一點,不僅是準媽媽本人要有正確的認識,而且應成為家庭所有成員的共識,特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來,給予子女更多的鼓勵和關心,解除孕婦的后顧之憂。
4、生活規(guī)律、飲食科學,保持良好的生活方式。生活和行為方式是受心理支配的,有了足夠的思想準備,才能有意識地調整自己的行為方式,使之適應優(yōu)生胎教的需要。
5、調試夫妻關系。如果雙方?jīng)Q定要孩子,無論從心理上、生活上,夫妻雙方都應該多為對方著想,尤其是丈夫要體貼照顧好妻子,給妻子創(chuàng)造一個愉快舒適的環(huán)境,讓她有平和的愉快的心態(tài)。
6、解除生活顧慮。要孩子的決定做出以后,自然要經(jīng)歷一個從懷孕到妊娠直到生產的全過程,這個過程要占用很多時間,這些時間將對你的生活學習和工作產生較大的影響。如何預先計劃好,你就不會為要一個孩子而顧慮重重。