嬰兒扁平足可以預防嗎？適當?shù)倪\動可以減少扁平足

對嬰兒扁平足可以預防嗎？對這樣的問題，很多人都不是很了解，而且在孩子出現(xiàn)扁平足后，對孩子的身體健康會會有影響嗎，孩子如果有扁平足就要注意他的運動量，不要過度的進行運動，這樣對孩子腳部是有一定損害，這點也都是要知道，同時對身體健康是沒有任何危害的。

那嬰兒扁平足可以預防嗎？下面就詳細的介紹下，使得對這的問題，家長也都是有著很好的了解，在出現(xiàn)的時候，也都是知道，該怎么做，對孩子有所幫助，不會危害到孩子身體各方面發(fā)展。

嬰兒扁平足可以預防嗎：

1、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發(fā)育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發(fā)育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合并有“內(nèi)八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養(yǎng)成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發(fā)的后遺癥。

2、正確選鞋可防扁平足后遺癥

兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。中山大學中山醫(yī)學院義肢矯形課程教學顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長應為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機會。

健康鞋應具備以下元素：

1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足后遺癥;

2)有堅硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，控制后足外翻的幅度;

3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度;

4)定型中底設計，幫助穩(wěn)定腳形，加強鞋墊的承托力。

3、根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪

如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

4、常換洗和晾曬鞋襪

小孩好動，腳易出汗，鞋內(nèi)最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時給子調(diào)換。

5、每晚用熱水給孩子泡腳

每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預防感冒，又可以幫助孩子快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。

通過以上的介紹，對嬰兒扁平足可以預防嗎？也都是有著一些了解，那現(xiàn)在有扁平足的人很多，所以家長不要過于的擔心，這樣的孩子和其他孩子也沒有太多區(qū)別，就是要少走路，避免腳疼，同時對孩子的腳部每天都是要進行很好的保養(yǎng)。