有效妙招讓寶寶擁有好睡眠

寶寶在預(yù)產(chǎn)期前3個(gè)月就開始練習(xí)吮吸手指了。把你的手指放在嬰兒的嘴巴里，或是給他使用安撫奶嘴。吮吸不僅能夠緩解寶寶的饑餓感，還會(huì)激活大腦深處的鎮(zhèn)靜神經(jīng)，將寶寶帶入深沉的平靜，讓寶寶進(jìn)入滿意的放松階段。

有效妙招讓寶寶擁有好睡眠

寶寶的睡姿有影響嗎？

那么，仰臥、側(cè)臥、俯臥哪種睡姿才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢？佛山市婦幼保健院兒童保健科吳清副主任介紹說，各種睡姿各有利弊。

據(jù)吳清介紹，仰睡可以使全身肌肉放松，對(duì)寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性高。但對(duì)新生兒來說，仰睡時(shí)容易溢奶，回流、阻塞口鼻，嚴(yán)重者導(dǎo)致吸入性肺炎。而且長(zhǎng)期仰睡頭型會(huì)變得扁平。

側(cè)臥是目前最多專家建議父母給寶寶實(shí)行的睡眠姿勢(shì)。側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡，這種睡眠姿勢(shì)有助消化，寶寶呼吸較順暢，減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到。唯一不足的是寶寶不容易長(zhǎng)時(shí)間維持此姿勢(shì)，對(duì)于還不會(huì)翻身的寶寶來說，父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢(shì)。

而俯臥是爭(zhēng)論最多的睡姿，有學(xué)者曾大力提倡讓新生兒采取趴睡，理由是采取這種姿勢(shì)可以增加新生兒頭、頸及四肢的活動(dòng)；輕微的內(nèi)臟壓迫又能增進(jìn)心肺等器官活躍。但是，寶寶因趴睡而讓被褥掩住口鼻而致死的猝死新聞時(shí)有耳聞。

其實(shí)俯臥姿勢(shì)是最接近嬰兒在母體內(nèi)的自然狀態(tài)，所以對(duì)嬰兒的神經(jīng)發(fā)育、心理安全感都有好處，也有研究認(rèn)為俯臥的寶寶更聰明。但對(duì)于一個(gè)月內(nèi)的新生兒，由于其不會(huì)轉(zhuǎn)頭，因此不建議俯臥姿勢(shì)。

由此可見：寶寶的睡姿對(duì)寶寶的健康也是有一定的影響的，所以大家一定不能忽視了。

讓寶寶好夢(mèng)的小方法：

側(cè)抱：

家長(zhǎng)常常采用讓嬰兒平臥在懷里的姿勢(shì)抱孩子，但事實(shí)上這樣往往無助于安撫寶寶。美國(guó)專家認(rèn)為，剛剛降生的嬰兒事實(shí)上還沒有準(zhǔn)備好迎接新的環(huán)境，對(duì)他們來說，從子宮的溫暖環(huán)境里出來就類似于讓普通人類從樹上掉下來，刺激了人類與生俱來的“莫洛反射”，表現(xiàn)為哭鬧不停。而把嬰兒豎直抱起或側(cè)抱則會(huì)關(guān)閉這一反射，讓寶寶盡快安靜下來。

搖晃：

在媽媽的子宮里，無論媽媽在走路、坐著看電視，或是睡覺時(shí)翻身，寶寶的感覺就像在海上坐船一樣舒適，因此輕輕地?fù)u晃會(huì)受到新生寶寶的喜歡。但專家提醒家長(zhǎng)注意：搖晃寶寶的幅度要小而快，不適當(dāng)?shù)膿u晃可能導(dǎo)致嬰兒身體受到傷害甚至猝死。

吮吸：

寶寶在預(yù)產(chǎn)期前3個(gè)月就開始練習(xí)吮吸手指了。把你的手指放在嬰兒的嘴巴里，或是給他使用安撫奶嘴。吮吸不僅能夠緩解寶寶的饑餓感，還會(huì)激活大腦深處的鎮(zhèn)靜神經(jīng)，將寶寶帶入深沉的平靜，讓寶寶進(jìn)入滿意的放松階段。

包裹：

胎兒在媽媽的子宮里是被緊緊包裹著的。專家認(rèn)為，“襁褓法”可以讓寶寶感覺像是重新回到了子宮，獲得被保護(hù)的安全感。具體方法是：使用長(zhǎng)寬均為1.5米的包布將寶寶包裹好，在不妨礙寶寶正常呼吸的前提下，盡量裹得緊些。