?怎樣辨別嬰兒睡眠不足

嬰兒的一舉一動(dòng)都是父母非常關(guān)心的一個(gè)問題，一旦嬰兒出現(xiàn)了這樣那樣異常的情況，父母都非常的擔(dān)憂，不知道應(yīng)該怎么處理才好，例如很多父母都害怕嬰兒出現(xiàn)睡眠不足的情況，那么我們到底應(yīng)該怎樣統(tǒng)計(jì)嬰兒的睡眠時(shí)間，我們應(yīng)該怎樣才能斷定嬰兒出現(xiàn)了睡眠不足的癥狀呢？

1.總睡眠時(shí)間就是短

寶寶總的睡眠時(shí)間不足12個(gè)小時(shí)，媽媽據(jù)此認(rèn)為寶寶睡眠時(shí)間不夠。每個(gè)寶寶睡眠時(shí)間長短不盡相同，有的一天能睡14個(gè)小時(shí)以上，有的只能睡10個(gè)小時(shí)左右。通常情況下，寶寶一天總睡眠時(shí)間在12個(gè)小時(shí)左右，屬于正常。如果寶寶睡眠時(shí)間不足9個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢或帶寶寶看醫(yī)生。

2.白天睡眠未計(jì)算在內(nèi)

有些媽媽只把寶寶晚上的睡眠時(shí)間計(jì)算在總的睡眠時(shí)間里，而不把白天的睡眠時(shí)間計(jì)算在內(nèi)，理由是寶寶白天每次睡眠都沒有超過半個(gè)小時(shí)，盡管睡兩三次，但大多是20分鐘就醒了。寶寶總的睡眠時(shí)間是指一天24小時(shí)內(nèi)所有睡眠時(shí)間的總和，不能只算晚上，不算白天，所以應(yīng)把白天的睡眠時(shí)間計(jì)算在內(nèi)。如果可能的話，盡量減少白天睡眠時(shí)間，以便增加寶寶晚上睡眠時(shí)間。如果是保姆看護(hù)，也要讓保姆這樣去做。

3.減去了夜間吃奶的時(shí)間

晚上吃奶，寶寶并沒有真正醒來，屬于繼續(xù)睡眠時(shí)間，媽媽卻把這段時(shí)間減去了，每吃1次奶，減半個(gè)小時(shí)或20分鐘的睡眠時(shí)間。寶寶吃奶，沒有睜眼醒來，處于淺睡眠狀態(tài)，應(yīng)該計(jì)算在寶寶總的睡眠時(shí)間內(nèi)，不能減掉。

4.非正式睡眠未計(jì)算在內(nèi)

寶寶在晚飯后，正式脫衣睡覺前，寶寶可能會(huì)小睡一會(huì)，媽媽把這種短暫的睡眠忽略不計(jì)。無論是小睡，還是大睡，都是睡眠，哪能不把寶寶小睡的時(shí)間計(jì)算在內(nèi)呢？

5.感覺寶寶睡眠不足

媽媽說不出寶寶到底睡多長時(shí)間，因?yàn)閷殞毸邲]有規(guī)律，媽媽只是感覺寶寶睡得比較少。顯而易見，媽媽沒有認(rèn)真地計(jì)算過寶寶的睡眠時(shí)間，只是一種感覺。只要寶寶精神狀況良好，就說明睡眠時(shí)間沒有問題。每個(gè)寶寶都存在著個(gè)體差異，你的寶寶不同于其他寶寶，這是再正常不過的事了，父母需要學(xué)會(huì)尊重寶寶的特點(diǎn)和個(gè)性。

睡眠對于我們有著非常重要的作用，對于嬰兒來說，睡眠起的作用就更大了，嬰兒睡眠不足會(huì)影響到生長和發(fā)育，不過一般情況下嬰兒是不會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況，所以家長不用太過于擔(dān)心。