?怎樣辨別嬰兒睡眠不足
嬰兒的一舉一動(dòng)都是父母非常關(guān)心的一個(gè)問題,一旦嬰兒出現(xiàn)了這樣那樣異常的情況,父母都非常的擔(dān)憂,不知道應(yīng)該怎么處理才好,例如很多父母都害怕嬰兒出現(xiàn)睡眠不足的情況,那么我們到底應(yīng)該怎樣統(tǒng)計(jì)嬰兒的睡眠時(shí)間,我們應(yīng)該怎樣才能斷定嬰兒出現(xiàn)了睡眠不足的癥狀呢?
1.總睡眠時(shí)間就是短
寶寶總的睡眠時(shí)間不足12個(gè)小時(shí),媽媽據(jù)此認(rèn)為寶寶睡眠時(shí)間不夠。每個(gè)寶寶睡眠時(shí)間長短不盡相同,有的一天能睡14個(gè)小時(shí)以上,有的只能睡10個(gè)小時(shí)左右。通常情況下,寶寶一天總睡眠時(shí)間在12個(gè)小時(shí)左右,屬于正常。如果寶寶睡眠時(shí)間不足9個(gè)小時(shí),就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢或帶寶寶看醫(yī)生。
2.白天睡眠未計(jì)算在內(nèi)
有些媽媽只把寶寶晚上的睡眠時(shí)間計(jì)算在總的睡眠時(shí)間里,而不把白天的睡眠時(shí)間計(jì)算在內(nèi),理由是寶寶白天每次睡眠都沒有超過半個(gè)小時(shí),盡管睡兩三次,但大多是20分鐘就醒了。寶寶總的睡眠時(shí)間是指一天24小時(shí)內(nèi)所有睡眠時(shí)間的總和,不能只算晚上,不算白天,所以應(yīng)把白天的睡眠時(shí)間計(jì)算在內(nèi)。如果可能的話,盡量減少白天睡眠時(shí)間,以便增加寶寶晚上睡眠時(shí)間。如果是保姆看護(hù),也要讓保姆這樣去做。
3.減去了夜間吃奶的時(shí)間
晚上吃奶,寶寶并沒有真正醒來,屬于繼續(xù)睡眠時(shí)間,媽媽卻把這段時(shí)間減去了,每吃1次奶,減半個(gè)小時(shí)或20分鐘的睡眠時(shí)間。寶寶吃奶,沒有睜眼醒來,處于淺睡眠狀態(tài),應(yīng)該計(jì)算在寶寶總的睡眠時(shí)間內(nèi),不能減掉。
4.非正式睡眠未計(jì)算在內(nèi)
寶寶在晚飯后,正式脫衣睡覺前,寶寶可能會(huì)小睡一會(huì),媽媽把這種短暫的睡眠忽略不計(jì)。無論是小睡,還是大睡,都是睡眠,哪能不把寶寶小睡的時(shí)間計(jì)算在內(nèi)呢?
5.感覺寶寶睡眠不足
媽媽說不出寶寶到底睡多長時(shí)間,因?yàn)閷殞毸邲]有規(guī)律,媽媽只是感覺寶寶睡得比較少。顯而易見,媽媽沒有認(rèn)真地計(jì)算過寶寶的睡眠時(shí)間,只是一種感覺。只要寶寶精神狀況良好,就說明睡眠時(shí)間沒有問題。每個(gè)寶寶都存在著個(gè)體差異,你的寶寶不同于其他寶寶,這是再正常不過的事了,父母需要學(xué)會(huì)尊重寶寶的特點(diǎn)和個(gè)性。
睡眠對于我們有著非常重要的作用,對于嬰兒來說,睡眠起的作用就更大了,嬰兒睡眠不足會(huì)影響到生長和發(fā)育,不過一般情況下嬰兒是不會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況,所以家長不用太過于擔(dān)心。