寶寶運(yùn)動(dòng)操都有哪些?
很多小寶貝剛生小來(lái),肢體都總是卷在一起,很多朋友都非常憂心,總想通過一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)寶貝體質(zhì),那么今天小編就為大家分享一些有效的鍛煉方法,一起來(lái)看吧!
轉(zhuǎn)頭練習(xí):寶寶坐著或者仰望,媽媽用聲音引導(dǎo)寶寶上下、左右的轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。同時(shí)也可以引導(dǎo)寶寶用手來(lái)抓。根據(jù)寶寶的活動(dòng)時(shí)間,可以每天做3~5分鐘,隨著寶寶的增長(zhǎng),在逐步的加長(zhǎng)時(shí)間。
抬手練習(xí):寶寶坐著,然后媽媽用小玩具引導(dǎo)寶寶單手或雙手向各個(gè)方向抬起、放下的動(dòng)作,同時(shí)媽媽也可以配合著用語(yǔ)言來(lái)引導(dǎo)。既可以培養(yǎng)孩子的認(rèn)知能力,還能促進(jìn)和寶寶的交流。抓握練習(xí):寶寶躺著或坐著,媽媽用手指或玩具,讓寶寶抓住,然后輕輕的去掙脫,要根據(jù)寶寶的用力情況,判斷是從寶寶的抓握中拿走的,還是處于僵持狀態(tài)來(lái)增加訓(xùn)練寶寶用力。
支撐練習(xí):寶寶俯臥,媽媽用聲音或玩具做引導(dǎo),使寶寶的頭和上身能向上抬起,手配合能形成支撐,可以使直臂支撐也可以是肘部支撐。根據(jù)寶寶的體力,逐漸延長(zhǎng)支撐時(shí)間。
抬腿練習(xí):寶寶俯臥,雙腿能夠隨意活動(dòng)。媽媽就用手握住寶寶的雙腳,然后向身體這邊使力,把寶寶的腿屈起來(lái),接著引導(dǎo)寶寶把腿伸直。也可以增加點(diǎn)阻力,來(lái)增加寶寶的主動(dòng)用力。每次可以做10~20下。
通過小編上面的分享,你對(duì)于寶寶鍛煉的一些方法是不是有了一定的了解,那么在今后寶寶護(hù)理的工作當(dāng)中,不妨就多多參考下小編分享的方法吧!